分手怎么忘记一切
外出旅游，解放心情；独立生活，学会放下；改变自己，壮大能量，这三种就是可以被采纳的方式。情侣谈恋爱的时候肯定会有甜蜜浪漫的回忆，而分手了，这些回忆便变成了折磨自己的刀刃，分手后不要总是劝自己要大度，要乐观，要想得开，这是在跟自己的情绪作斗争，会给自己造成很大的压力。既然分手了就放心大胆地去做一些自己喜欢的事情，即使做什么吃什么的时候，脑海里依旧还是会浮现前任的影子，这是无法避免的。分手后要懂得为自己的负面情绪寻找合适的宣泄口，顺从自己的情绪才能加快排解负面情绪，才能让自己重新开始属于自己的新生活。
外出旅游解放心情
如果你喜欢旅游，那就可以自己安排一次愉悦的旅游吧。旅游可以使一个人舒缓情绪，喜欢旅游可以让自己在旅途中融入大自然里，换个喜欢的环境也可以换一份心情，感受大自然的一切，让自己重新焕发活力。而在旅程中，如果依旧还是觉得不开心，那就让自己继续不开心，不要压抑和委屈自己的情绪，想去哪个地方看看就去看，想吃什么就吃，想哭就待在酒店里放声大哭，累了就让自己在疲惫中睡去。这是在旅游中将自己的负面情绪爆发出来，让自己的痛苦得到宣泄，才能慢慢开始正视自己分手后的生活状态，重新开始新的生活。
独立生活学会放下
在分手后你做不到积极和乐观，那就让自己学会放下，学会冷静，平静自己的心态，保持自己的独立性。不需要逼迫自己去忘记也不要逼迫自己放下，而是要让自己先慢慢适应分手后的生活，独自一个人起床上班吃饭，独自一个人逛街听音乐，独自一个人扛起生活。在生活中慢慢学会了独立，慢慢开始了新生活，自己也就能意识到没有了对方依旧可以活得很好，那也就会开始放下曾经的美好，开始忘记一切了。
改变自己壮大能量
人生不要因为爱一个人而失去了自己，分手了要懂得既然是握不住的沙，那便把它扬了。分手后不要让自己一直沉浸在过去里，不要让自己屈膝在角落里，自己应该正确要做到是，改变自己，让自己变得更加优秀，忙碌是忘记的最好方式。健身、读书、社交活动等都是增值的方式，在分手后，开始规划着自己的生活，可以让自己忙碌起来，也让自己的日子充实起来，自己的能量会不断被壮大，那么，当你再回首的时候，会发现自己其实已经忘记了那些痛苦的一切。
