夏天很热。女性在这段时间应该注意什么？今天边肖将谈论如何在夏天登上月球！
夏天，天气很热。一般来说，坐月子提倡不吹风，不感冒。大热天该怎么办？身体不好的母亲可能会中暑。夏天怎么坐月子？
日常着装
1.衣服应该用棉花制成，以保暖和吸汗。产后最常见的身体现象是出汗，尤其是晚上睡觉，刚开始醒来的时候。所以新妈妈的衣服一定要用透气性好的纯棉，还有袜子。
2.在家应该穿长裤和薄袜子，尤其是洗完澡之后。如果天气好，你可以去户外晒太阳。为了更好的接受阳光，可以选择半袖衬衫做外套，但是一定要做好防晒。
3.必要的时候可以穿袜子睡觉。夏天很热，有些新妈妈晚上一睡着就会蹬被子，很容易感冒。最好的办法就是穿着睡衣和袜子睡觉。
4.衣服必须经常洗和换。尤其是夏天，有些新妈妈不到半天就湿透了衣服和裤子。不要怕麻烦。多准备内衣和贴身衣物。一旦感到不适，立即更换，以免感冒。洗衣服后，最好暴晒消毒。当你遇到恶劣的天气或者生活在潮湿的环境中，你终于可以把衣服熨干了。这样可以防止衣服长时间干燥而滋生细菌。
房间环境
1、室内温度不宜过高，经常通风换气。一定要杜绝关闭门窗，勤开窗通风，保持室内空气空新鲜。为了防止新妈妈在换气时感冒，我们可以在房间里换气时把新妈妈留在另一个房间，或者在她外出晒太阳时打开每个房间的窗户。
2.当空气中的湿度空过高时，可以使用空的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3.天气热的时候可以用空音，风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，新妈妈感觉舒适为宜。必要时打开空或用风扇，但一定要避免直接吹向新妈妈。空过滤器必须经常清洗，以防细菌滋生。
4.拒绝访问。产后新妈妈需要一定的时间来适应新的生活，所以最好在坐月子期间谢绝亲友的探望，这样也可以防止人们使室内空气空变脏，或者带来细菌和病毒，威胁母婴健康。你可以通过电话或者网上接受朋友的祝福。别忘了把宝宝的照片发给朋友或者放到网上，让大家分享你的快乐。
活动注意事项
1、产后尽快下床，但不宜太累。产后第二天，你可以在田野里散步，做一些简单的体操，可以加速身体的恢复。
2.可以走路，但一定要避免举重物。举重物、咳嗽等能升高腹压的行为应尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
3.天气好的时候，你可以出去晒太阳。半小时足够了。在阳光明媚、高温无风的下午，新妈妈们可以在户外沐浴阳光。此时，他们可以选择半袖衬衫和裤子，适当暴露一些皮肤，这有助于接收紫外线辐射，在体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴遮阳帽，防止晒伤，挡风。出门前做好防晒，不要在外面站太久，走一段适当的路就回去睡觉。
