熬夜后会有明显的眼部不适感，同时眼袋下黑眼圈开始出现，所以敷眼缓解是个不错的选择，那么熬夜造成的眼袋是用热敷还是冷敷好呢？
熬夜眼袋热敷还是冷敷冷敷和热敷交替使用效果更好。熬夜后冷敷可以消除眼袋，缓解眼部水肿，热敷促进血液循环，缓解眼部疲劳，减少黑眼圈。其实熬夜配合热敷和冷敷可以有效缓解眼袋。冷敷和热敷交替使用消除眼袋效果更好。先热敷2-3分钟，再冷敷2-3分钟，热胀冷缩，迅速消除眼袋。如果只想选择一种申请方式，就要根据个人情况选择。建议熬夜后睡前热敷，加速眼部周围的血液循环，从根本上解决眼袋的状况，而熬夜后起床则用冷敷。
冷敷可以减少疲劳引起的眼压升高，缓解熬夜后的眼部疼痛，缓解眼部疲劳症状，还可以缓解熬夜引起的眼部充血、发红、干燥、酸痛等不适症状。
练习:将毛巾浸泡在冰水中，闭上眼睛，用冰冷的毛巾敷在眼睛上10-15分钟，每天2-3次。也可以用专门敷在眼睛上的冰袋，放在冰箱里冷冻后直接敷在眼睛上，可以有效消除疲劳。
热敷可以促进眼部血液膨胀，消除不适，解决熬夜后眼部疲劳的问题，同时增加眼部温度，对缓解熬夜后的眼部疲劳很有帮助。
练习:蒸毛巾，放在手背上，然后闭上眼睛敷在眼睛上，一次5-8分钟，一天两次。另外，如果熬夜伴有眼部疲劳并伴有充血和眼部肿胀，热敷容易导致高眼压和青光眼，不宜使用热敷，冷敷效果更好。
1.喝茶，下眼睛
菊花决明子茶、车前子、菊花枸杞茶等。都有消眼袋、清肝明目、消除眼疲劳、保护视力的作用，特别适合熬夜的人。
2.黑咖啡在眼睛下面
黑咖啡有排水利尿的作用，对眼袋熬夜有很好的治疗效果，但咖啡喝多了不好。
3、涂抹鸡蛋消除
鸡蛋可以分散淤青消肿，对眼袋也有很好的效果。鸡蛋最好用热敷，效果会更好。平时水煮鸡蛋也行。
4.按摩眼睛
中指和无名指分别从上眼睑内侧和下眼睑内侧一起向后拉，然后放在外眼角处，然后通过太阳穴应用于下巴，加快血液循环，有效去除眼袋。
1.睡觉前仔细清洁眼睛。可以用皮略紧的冷藏黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
2.维生素A和B2对眼睛非常好，可以有效预防眼袋。你可以在日常生活中摄入更多的这些营养物质。比如胡萝卜、豆类、土豆都富含这样的维生素。
3.用指尖按压眼部周围皮肤5秒钟，共重复3次，有效消除眼袋。
