美白牙齿是很多人感兴趣的。一颗白牙让我们说话时更有自信。我们通常刷牙只是为了去除牙齿表面的污渍，但我们不能达到很好的美白效果。
怎么刷牙让牙齿变白正确刷牙，使用具有美白效果的牙膏，每天早晚正确刷牙一次，清除牙齿上的细菌和污垢。用橘皮泡沫刷牙，记得陈皮磨成泡沫，刷牙的时候涂一点。还有，牙膏上放一点盐刷牙也可以美白牙齿，盐水漱口也可以，但是不建议长期使用。小苏打刷牙很有效，不能长期使用。
牙齿美白可以用醋来美白牙齿，把醋放在嘴里，两分钟后吐出来，然后刷牙。这种方法不适合长期使用。嘴里嚼着花生，刷牙三分钟也有助于牙齿变白。超声波洁牙有美白效果，最常见的美白牙膏和美白膏可以对牙齿表面进行抛光，效果明显，但不建议刺激牙龈，牙齿很敏感。
牙齿发黄的原因很多，比如平时不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，牙齿容易发黄。还有，过量使用四环素容易导致牙齿发黄，人体内营养不良也可能导致牙齿出现粗糙斑和发黄。例如，偏远地区的水氟含量很高。长期饮酒会导致牙齿发黄，氟斑牙。
