如今女性为了让自己的青春停留，无论从护肤品还是保健品上都会舍得下功夫，护肤品需要长期使用，保健品也有一个食用的过程，也要坚持服过，这样才能达到一个比较好的效果，现在很多人会吃维生素e，那么维生素e什么时候吃最好，吃多少呢？针对这个问题我们在这边正式地解答一下。
维生素e什么时候吃最好
首先我们要说明的是维生素e不可服用过量，过量会导致很多的副作用，像早期会出现头晕的情况，还会出现免疫力下降，严重的会导致内分泌紊乱，所以我们要根据说明书和看医生的结果进行正确的服用。维生素e一般建议晚饭后一小时进行服用，也可以睡觉前的半小时服用，夜间人体吸收效果也是比较好的。有的人可能晚上生活作息不规律，也可以在清早服用的，也有一些人喜欢用维生素e用来美容，也可以把胶囊直接挤破用来敷的，但注意一定不要过敏了，可以其他部位先适应一下，其实这种内外共用的效果也是非常好的，尤其对于女性来说更是有好处的，但一定要注意不可过量。
以上介绍的是关于维生素e什么时候吃最好，希望通过以上的知识的分享，每个人可以正确地使用维生素e。
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