很多人只知道如果我坚持吃钙片，就可以获得很好的补钙效果，但是他们并没有去关注、到底在不同钙片的外包装说明书里所写的、钙的体现方式是乳钙还是碳酸钙，这样的做法其实很不好。那么，乳钙好还是碳酸钙好？下面就跟大家说一下。
乳钙好还是碳酸钙好
毫无疑问，乳钙是比较好的。具体来说，碳酸钙它在进入人体之后需要经过胃酸的消化，进一步将它转化成钙离子，进入到小肠位置之后才会被人体吸收，根据系统的分析结果显示，碳酸钙它有20%的量可以被人体吸收。如果是乳钙的话，它在进入人体胃部之后，不需要经过胃酸的分解，就能直接进入到小肠位置当中被人体吸收利用起来，而且还是百分百高效率的消化吸收，所以相对来说，乳钙的表现是比较好的，因为人体对它的吸收消化利用率会比较高。
上述就是小编围绕乳钙好还是碳酸钙好这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，相对来说乳钙是比较好的，所以在选择钙片的时候，要尽可能选择那一些以乳钙作为呈现的钙片类别，这样才能看到更好的补钙效果。
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