红薯可以说是在我们生活中最为常见的一种食物了，红薯不仅价格便宜，味道也非常的不错，同时在其中更含有对于我们身体所需要的营养素，那么红薯的功效与作用都有哪些呢？红薯和牛奶能一起吃吗？
红薯的功效与作用
我们经常吃红薯，可以起到补气血的作用，并且对于皮肤也非常的有好处，尤其适合一些皮肤粗糙的人群食用，能够起到滋润肌肤的功效，还可以改善面部的气色。同时在红薯中，更含有大量的膳食纤维，所以具有很好的润肠通便功效，可以刺激肠道蠕动，促进排便，非常适合一些老年人使用。红薯也具有抗衰老的功效，能够让我们的肌肤保持弹性，延缓衰老，同时也具有抑制黑色素的作用，防止色斑的出现。而红薯更能够起到促进毒疮愈合的作用，可以缓解疼痛，也能够消炎去毒，促进伤口的愈合。
红薯和牛奶能一起吃吗
红薯和牛奶是可以一起吃的，我们日常吃红薯不仅可以延缓衰老，还可以调理肠胃，起到一定的保健功效，而在牛奶中则含有的营养非常的丰富，可以补充我们身体所需要的各种营养，尤其是补钙的作用，非常不错，还具有美容养颜的功效。而牛奶和红薯一起吃的话，可以提升营养价值，相互搭配能够起到更好的效果。但是红薯是不能和红糖，以及柿子还有螃蟹一起吃的，否则对于身体健康有一定的影响。
红薯的功效与作用都有哪些呢？能和牛奶一起吃吗？在以上的文章中也对于这些问题，做了相关的介绍，我们可以了解到，红薯对于我们身体健康以及皮肤，都是有很多帮助的，也可以和牛奶一起吃。
