现在的人们更加的注重养生，而多吃五谷杂粮对于身体来说是非常有好处的，因此五谷豆浆非常的受欢迎的。但是对于不了解的人们来说，可能并不知道具体的五谷豆浆中都包含了什么，那么五谷豆浆是哪五谷呢？五谷豆浆热量高吗？下面一起来看看吧。
五谷豆浆是哪五谷
其实五谷豆浆并不是代表着五种谷物的意识，而是指比较传统的一些谷物粮食，主要有黄豆和玉米还有黑米和荞麦，以及红豆高粱等等，在制作五谷豆浆的时候，我们可以将这些谷物放在一起，所制作的豆浆中含有的营养更加的丰富，并且都是属于粗粮的食物，不仅更有利于消化，对于一些便秘问题，也是非常有效果的。
五谷豆浆热量高吗
五谷豆浆中所添加的谷物都是粗粮的食物，因此热量并不高，要比一些精粮热量低很多。但是需要注意，我们自己在家中所制作的五谷豆浆，通常都是不添加任何多余糖分的，因此热量是比较低的，而市面上卖的一些五谷豆浆，其中添加了一些糖分，可能就会提升热量，因此对于这样的五谷豆浆我们需要多注意。
五谷豆浆是哪五谷呢？五谷豆浆热量高吗？对于这些问题，都在以上的文章中进行了相关的介绍，我们可以了解到，五谷豆浆是非常健康的食物，并且热量也不高，大家可以放心的食用，对于我们的健康也是很有好处的。
