小孩吃龙眼是非常容易上火的。
1、原因：
食用龙眼时量不宜过多，尤其是小孩、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
2、具体分析：
食用龙眼过量还会导致“龙眼病”发作。
“龙眼病”病症主要为：、流鼻血、、口腔黏膜发炎、便秘等。
3、建议：
一般市民，每日食用龙眼的数量应控制在4两前后，每天最多不可食用龙眼超过6两。
1、每晚睡前吃10枚，可养心安神，治疗心悸。
2、桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮2碗，加适量，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3、每晨用桂圆10枚（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除、安神定志。
5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常，快节奏生活人士提神的首选。
6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可养颜、抗、增强人体。
7、桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
