一年中最热的时候就是夏天了，记忆中小时候的夏天并没有现在的酷热难熬。而如今虽然每天艳阳高照，但由于疫情原因，我们出门、上班还是坚持佩戴口罩。
然而长时间戴着口罩对于我们面部的肌肤伤害非常大！特别是对敏感肌和痘痘肌非常不友好，口罩不只让我们面部肌肤被闷住导致敏感泛红、干燥瘙痒甚至还会闷出许许多多的痘痘。
如何摆脱“口罩脸“就成了我们爱美人士在疫情期间经常讨论的话题。摆脱“口罩脸”首先需要分辨自己长痘痘的原因，找到根本原因，针对产生原因寻求解决办法，快速消灭痘痘！
首先你要明白长期戴口罩为什么会长痘
1.口罩封闭性强、不透气，长期佩戴口罩，口罩下会形成一个高温高湿的环境，这种潮热的环境很容易导致细菌滋生。
2.戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。
3.对口罩材质本身过敏，如无纺布、金属夹、橡胶带等，长期佩戴可能会引起接触性皮炎。
怎样预防“口罩痘”
1.不要化妆
奉劝各位爱美的小姐姐小妹妹们，戴口罩期间就不要化妆了，除了防晒什么都不要再往脸上一层一层的涂了！本来就闷热不透气，你一层又一层的拼命涂抹化妆品，你不长痘谁长痘啊！
2.注重清洁
回到家后千万不要只洗手，洗脸也是非常重要的一步！
有些懒惰的人，因为觉得自己戴口罩没化妆，回到家就不注意清洁肌肤，甚至可能使用了防水型的防晒，却只用洗面乳清洁。痘痘们就会在你睡着的时候指着你没有清洁到的地方说：“看！这里没有洗干净，我们快去占领！”所以，在戴口罩期间一定要特别注意卸妆、清洁等工作！
还有以下几种长痘原因并不能算在戴口罩身上。
护肤不当
现在是看脸时代，大家都爱美了，会用各种各样的功能性产品，皮肤问题出现几率自然就上升了。一有肌肤问题就开始乱种草，不考虑自己皮肤状况一味地滥用各种“达人”推荐的祛痘产品，从而加重过敏性皮炎的大有人在。所以爱长痘就好好找不闷痘温和的护肤品不要随便跟风尝试热门护肤品！能做到吗？
熬夜、作息不规律
熬夜、作息不规律会导致油脂分泌旺盛，雄激素分泌增多，还会刺激分泌睾酮。一般情况下，脸部靠近脖子区域，耳朵附近区域容易长痘，就要考虑你熬的夜到底值不值得了！追剧？喝酒还是加班？不熬夜行不行！？早睡早起行不行？！！
不忌口，喜欢辛辣、油腻、高糖高脂的食物
记住：想要祛痘，首先得治“嘴馋”！
中医里有个说法：“暗疮源于过食肥甘”，辛辣食物易刺激神经和血管，导致暗疮复发，而高脂肪，如动物油脂、动物内脏等，在被人体吸收后，会与痤疮丙酸杆菌一起作用产生刺激，最终引发痘痘。
同时，吃了高GI食物后，会刺激雄激素分泌，导致皮脂腺分泌增加，而雄激素就是促进痘痘形成的重要原因。
压力过大，情绪不稳定
一些人在情绪、压力的作用下，可能长痘。 比如： 失恋、 工作压力、学业压力等。当我们面临各种压力，发生情绪的波动时， 身体会产生相应的激素波动。对于大部分人来说，体内的激素波动并不会导致长痘。但有部分人的自身免疫系统会把这变动的激素当做入侵分子，从而产生炎症反应，痘痘就产生了。这类痘痘当情绪恢复正常、压力解除时，痘痘也会自然消失。
