睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身让人喘不过气来，迷迷糊糊，想动却动不了，这就是鬼压床，当我们遇到这种情况的时候该如何应对呢？
关于鬼压床的两个灵异知识
1、五通神其实是鬼压床
五通神，也叫五郎神、五猖神。是横行乡野、喜欢淫人妻女妖怪、孤魂的通称，并不专指那一类鬼神。通常塑像五尊以供奉血食，号称 五通 ，民间多所崇祀，另说有财神的能力。
《聊斋志异》中有五通神作恶的故事。传说五通神淫人妻女，被淫者身躯不能动。在西方也有类似的鬼怪，认为有巫婆，或是魔鬼，这种恶魔会和五通神做同一种恶。这一点和鬼压床的症状很像很像。五通神是当年江南地区的妖精，现在已绝迹。
2、绝大部分的鬼压床是心火弱睡眠障碍
如果你鬼压床了，千万不要急着信那些所谓的高人的话，说你是遇到鬼了，遇到鬼的鬼压床有四个特点，一会看到虚影，二会闻到奇怪东西，三很快就会生病，四一定去过什么不干净的地方。如果没有这四个特点，只是你睡眠障碍。人不自己接触鬼道之人，或是去灵异之地，做禁忌之事，遇到鬼压床的事情是很少的。
鬼压床后最忌讳两件事
一是忌讳可以动了就做起来，应在床上休息一会在起来，避免冲撞。再者是不要喝酒，不管是撞鬼，还是睡眠障碍后鬼压床，最少七天不可饮酒，避免身体继续出问题，或者是削弱阳气让鬼再来，酒令气散，散的是阳气，也是正气，这时万万不可饮酒。
怨家债主鬼压床
有一种鬼压床是怨家债主来压床了，特点是鬼压床前你梦到你害过的人，但那个人已经死了。他会对你说些什么，醒来后你还记得。
一定要注意健康
大部分鬼压床有一个前提条件就是你自己弱了，身体的正气不足了，鬼邪才能侵入了，在鬼压床后都要注意自己的身体健康。
被鬼压床时应如何唤醒自己
1、不要反抗，告诉自己不要恐惧，往往放轻松，就能从梦魇中醒来。
2、尽量使肢体动起来，只要身体某个部位可以动一下，哪怕是细微地动，就可以破解鬼压床。
3、如果动弹不得，你可以试试咬舌头，舌尖处于神经末梢，对外界的刺激比较敏感，直通大脑，让大脑从幻境中清醒过来，这样你就摆脱鬼压床了。
4、深呼吸能够舒缓紧张的情绪，让人能够快速脱离梦魇。
