说到睡眠，先人认为头部的朝向与健康有着密切的关系。孙思邈在《备急千金要方 道林养生》中提出 头勿北卧，及墙北亦勿安床 。按照五行理论，北方属水，为阴中之阴。
而 头为诸阳之会，巅顶为气血升发所向 ，头朝北睡，北方阴寒之气极易伤及人体阳气，损害元神之府，睡眠养生。
那么朝哪个方位最好呢?《备急千金要方》指出 凡人卧，春夏向东，秋冬向西。 原因在于，春夏二季属阳，阳气旺盛，而东方主生发之气，所以春夏睡眠应向东而卧以养阳。
秋冬二季属阴，阳气有所收敛，而西方有收敛、闭藏之气，故秋冬睡眠应向西而卧以养阴。
由此可见，在家居布局中，床位东西摆向是最科学的。如果你去故宫参观的话，会发现古代帝王的床位就是按东西方向陈列的。
床头朝向风水禁忌大揭秘
1、床不可对门，以免被人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻隔了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
2、安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看见卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
3、床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
4、不可有横梁压床，以免造成压抑感。也有损人的身心健康。此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调卧室内机不可悬挂于枕头位上方，卧室正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。
5、床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。
