半夜燥热心难受睡不着怎么办？躁热睡不着是怎么回事？我半夜醒来的时候感觉身体很燥热，就再也睡不着了。有的时候还没睡觉的时候，身体就燥热难奈，这是怎么回事？专家指出，这有可能是阴虚火旺的症状。中医建议从调整体质着手，平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。
半夜燥热心难受睡不着，天气明明很凉爽了，但是我还是感觉到热，盖着薄薄的被子还是会热的睡不着觉。专家指出，这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,也有可能是阴虚火旺的症状，阴虚火旺主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
半夜燥热心难受睡不着怎么办？在生活中要注意：
（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
