人总爱胡思乱想怎么办呢？那么你知道有什么办法可以放松和调节我们的胡思乱想呢？那么下面还不知道的朋友，今天让小编来教教大家怎么调节自己的情绪吧！
胡思乱想本来是人人都有的心理活动，但童年的经历和周围环境会左右人胡思乱想的程度，严重时则会导致焦虑、强迫等行为。
首先社会压力和竞争的增大导致人们危机感增大，进而变得敏感。生怕自己会错了意，导致工作和生活中的窘境。
其次，人际关系的复杂化，不少人每天在不同的角色中转化，时而要做合格的丈夫或妻子，时而要当称职的上司，时而要迎接重要的客户。
这些不同的角色让人们戴上了不同的面具，见不同的人说不同的话，揣摩语言背后的用意，就成了不少人的 职业病 。时间长了，就会开始胡思乱想。
