男生的人鱼线怎么练出来？人鱼线可以让无数女人着迷和动心，对于一个男人来说拥有人鱼线是身材好的标准，是值得骄傲的，那么如何练出人鱼线呢？想要练出人鱼线的男人们接下来一起来看看吧，相信你坚持这样做不久就会美梦成真。
人鱼线是什么
人鱼线又被称为 人鱼纹 ，正式学名叫做 腹内外斜肌 。在达 芬奇《绘画论》里首次被提出来作为 美 与 性感 的指标。拥有了性感人鱼线，才代表一个男人拥有了完美的人鱼线。那么，人鱼线怎么练呢？我们一起来看一看。
想要练出人鱼线不是那么容易的，因为人鱼线所在的位置是侧腹肌区域，是平时很难训练到的。因为线条不是很明显，又是脂肪堆积的区域，很多人在训练的时候不仅容易忽略，还不容易达成效果。
建议大家在进行肌肉训练之前先进行30 45分钟的有氧训练，先让身体开始燃烧脂肪，再开始进行无氧的肌肉训练。此外，运动完后应该适当补充蛋白质，提供肌肉生长所需要的养分。如果有小肚腩，应先减重并降低脂肪，否则肚子会盖住人鱼线，一切努力都将白费。
