性生活在产生快乐的另外，也会令人感觉疲倦乃至肌肉酸疼。印尼性学家麦克尔？克里奇强调，性生活后适度的拉申背脊，有利于男士降低疲惫感。
权威专家强调，夫妻生活时，男士从性冲动期到活跃期，会出現心跳很快、血压升高、吸气加重加速、全身上下毛细血管扩张、大量出汗提升等生理现象。
这种生理学主题活动必定会加快身体素质耗费，提高新陈代谢。对男士而言，房事的疲惫感，主要是男人射精，操纵排出来精夜的脑脊髓反射面功能立刻松弛下来的結果。
因而，性生活后男士必须适度的歇息，在睡觉前，何不躺在床上伸好多个懒腰，或是背部先弓起再释放压力，这能提高脊神经神经系统的健身运动作用，协助缓解疲劳。
