孕妈妈冬季最畏冷了，假如家里有暖气片还好点，假如没暖气片只有吹中央空调供暖了，那麼孕妈妈冬季能够 吹中央空调吗？吹中央空调是否会有辐射源？实际上，长期性吹中央空调对平常人都伤害，更不要说自身就比较敏感敏感的孕妈妈了。
孕妈妈冬季能够 吹中央空调吗？
孕妈妈冬季能够 吹中央空调，可是不建议长期吹中央空调。
长期性吹中央空调对平常人也是有伤害，更不要说必须特别关心的孕妈妈。孕妈妈冬季吹中央空调的适合溫度是26度上下。
谨记即使天气异常严寒，也不必把溫度调的太高，以防加剧脱干容易上火的状况。维持室内室外温度差不超过8至10℃为宜。孕妈妈要是铭记不必长期性吹中央空调，不必长期呆在中央空调屋子里，在寒冷的冬季吹吹中央空调也是能够 的。
孕妈妈不建议长期性用中央空调的缘故：
1、电磁波辐射
中央空调传出的辐射源是归属于电磁波辐射，尽管不象电磁波辐射伤害危害那么大，但对身体也是有一定损害的，尤其是长期性触碰。 孕妈妈遭受辐射源的危害后不但危害本身身心健康还会继续造成 胎宝宝人体器官损伤，出世后变成畸形胎儿的概率扩大。
2、容易上火
孕妈妈冬季经常吹中央空调，造成 绝大多数的水份渐渐地外流，并且孕妈妈自身较性热，此刻会非常容易造成 脱干，最终导致容易上火，连同着鼻孔喉咙发干、严重便秘状况出現。
孕妈妈越冬有什么事宜要留意？
1、饮食搭配忌辛辣食物，以防加剧严重便秘
怀孕期间，从中医学的视角而言，是阴血下聚，要留意保宫安胎， 孕妈妈非常容易阴虚内热，在饮食搭配层面最好是口味淡一点，多吃一些养血健脾的食物，如炖汤加一些沙参或淮山药。
针对火锅店已融进生活起居的重庆市老百姓而言，天气冷吃麻辣烫是一个根据饮食搭配刺激性供暖的挑选， 火锅店里边有很多防腐剂，对胎宝宝不太好。 袁医师并不建议孕妇吃火锅，并且因为女性怀孕后，下腔静脉在中后期血液循环系统减少，非常容易造成严重便秘，或是痣疮， 这个时候再吃麻辣烫，或是刺激性食物，会加剧怀孕便秘或痣疮风险性。
2、天气冷锻炼时间早10晚5
孕期时，肚子里的胎宝宝必须孕妈提供营养成分，孕妈妈优质蛋白质外流情况严重，对钙的需要量扩大，除开医师具体指导下开的补钙补锌药品，孕妈妈还可在阳光明媚时，多晒晒太阳， 太阳中的紫外光使身体造成维他命D，可推动身体钙的消化吸收。
一些大城市冬天节阴霾天气较多，太阳很少，孕妈妈还能够挑选饮食疗法的方法补钙补锌， 虾米皮、鲜虾、鱼类、牛乳全是高蛋白的食物，在日常饮食中，孕妈妈可适当多吃一些。
在补充维生素的另外，孕妈妈还要留意操纵休重，增强体质， 每日适量运动一个小时，能够 依据个人情况分为几回进行。
