黑豆怎么吃最好是？大家都了解大黑豆能够 非常好的补肾壮阳，中医学觉得黑色的食物能够 更强的入脾经进而比其他食物补肾实际效果更优。那麼，黑豆怎么吃最好是呢？下边我就给大伙儿详解一下不一样作法那又怎样奇妙实际效果，一起和我来了解一下吧！
乌骨鸡大黑豆制首乌煲
主要材料：乌骨鸡1200克
辅材：烟笋50克,首乌15克,枸杞15克,大黑豆10克,龙眼肉10克,枣(干)15克
调味品：姜8克,米酒15克,盐5克,鸡精2克
1. 将乌骨鸡掐掉残渣，剁去尖清洗，斩成块状，绰水太凉;
2. 烟笋清洗，切割成梳状大面积;
3. 青仁黑豆清洗，用温小水泡软;
4. 首乌、枸杞子、大枣清洗备用;
5. 锅内倒进适当白汤，放乌骨鸡、桂圆肉、烟笋、首乌、枸杞子、大枣、青仁、大黑豆、生姜片、米酒，在火烤开;
6. 改文火焖煲3钟头，捞起来首乌，放盐、鸡精就可以。
小帖士-健康提示：
此汤不能和山参一起服食。
小帖士-食物相克：
首乌：首乌忌生猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶箩卜。
枸杞：枸杞子一般不适合和过多茶分湿热的滋补品如干桂圆、红参、红枣等相互服用。
大黑豆：《本草经集注》记述有： 大黑豆恶五参、龙胆 。大黑豆忌与蓖麻子、姜厚朴同食。
灰黑色养肾粥
肾脏功能但是人们的商品，再多的护肤品也敌不过肾脏功能的健壮，脸部的一切缺陷及其衰退的印痕，全是能够 根据强大的肾脏功能来抹除的，全世界唯一有工作能力让時间扭曲、青春年少永存的最强大的人体器官，便是肾脏功能。因此 维护保养好肾脏功能十分关键，常常喝这类养肾粥，时光碾轧却无痕迹是确实。
主要材料：黑豆，稻米，黑芝麻粉，大黑豆，百合花，薏仁米，花生仁
辅材：老红糖适当
流程
1.将大黑豆、薏仁米，百合花清洗，侵泡一夜，将全部原材料清洗预留；
2.锅中添加水，冷水放进之上所有食物；
3.大火烧开，文火慢熬，等到浓稠时一边拌和一边熬料；
4.大概两个钟头，黄豆煮到盛开，粥浓稠就可以，添加老红糖，搅拌均匀；
5.搅拌均匀，盖上外盖，熄火，再焖十分钟，热腾腾的养肾粥就好了。
大黑豆猪脚汤
大黑豆猪脚汤营养成分十分的高，是非常好的特色美食，能够 身体排毒，美容养颜，补肾壮阳等作用。汤里边的大黑豆含有丰富多彩的高蛋白食物、维他命，营养元素，含有的发热量还低；猪脚含有丰富多彩的胶原蛋白粉，是美容护肤的上品。
主要材料：猪脚200克，大黑豆80克
辅材：盐适量，红萝卜一根，生抽5克，大葱2片，姜2片
1.大黑豆要提早洗干净，放进碗里用冷水侵泡10个钟头之上；
2..猪脚要清理整洁，除掉上边的毛，却成一小块。锅中放进凉水，把切片后的猪脚放进锅中，水滚沸后取下洗干净预留；
3把侵泡好的大黑豆和黑豆水都放进石锅里边，再放进煮好的猪脚；
4.适当的生抽，盐，姜蒜片；
5.再添加适量的水，水一定要未过猪脚，盖上外盖刚开始大火烧至，等烧开后改为文火，最少烧煮两个三十分钟，等黄豆和猪脚酥烂就可以了；
6.喜爱吃胡萝卜的能够 切一些红萝卜在锅中，营养成分也是丰富多彩。
大黑豆海带排骨汤
大黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小勺, 姜片3片,
1.大黑豆淘净，以冷水侵泡2钟头，控干。
2.猪排骨氽烫去白沫子，清洗，与侵泡后的大黑豆一道放入炖锅中，加生姜片，加5-6碗水，先以火灾开水后改小火慢炖。
3.红炖40分钟，待排骨血熟，黄豆成糜乱状，将清洗的海带结添加，再煮五分钟，放盐调料，歇火。
作用：补肾壮阳，壮健骨筋。
温暖小提示：
备孕期的女性，能够 每天用大黑豆榨豆浆喝哦，有利于女士卵子的完善，随后更非常容易怀起小宝宝哦。也有女性们在忙着选择护肤品的另外，也留意调养一下自身的肾脏功能吧，美若天仙的自身必须从内到外由自身清洗。
