许多 的女性在日常生活中会出現体虚的症状，那麼女性身体虚吃什么大补？你一直在平常都是挑选哪些的食材呢？今日我就给大伙儿小结了几类，给你在日常生活中常常的吃，一起看看吧。
女性身体虚吃什么大补
大枣
大枣含有丰富多彩的维他命、葡萄糖和各种各样碳水化合物。中医学觉得大枣味甘性温，益气养血保血，可以合理改进血液循环系统。经研究发现，大枣含有的一些成份能够 提升血夜中红细胞的成分，提高骨髓造血作用，让皮肤白皙。
山楂果
善于疏肝理气活血化瘀、化食化滞，还可减肥瘦身排脂，不管直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理，但服用要适当，胃酸反流的女士谨慎使用。
泥鳅
泥鳅温性，具备补血补气、护肝益肾健脾胃、袪风通脉等作用。经研究发现，泥鳅中有丰富多彩的DHA和大豆卵磷脂，能够 益脑清目、调整血糖值、降血脂，尤其是对体质虚弱、病后及生完孩子的人实际效果更为显著。
紅豆
紅豆有活血化瘀放脓、清热去火的功效，还有益水退肿的作用，能帮你处理浮肿长胖的困惑。对于营养成分层面，紅豆含有维生素b21、B2、蛋白和多种多样矿物，补血补气功能齐全。
玫瑰
有舒肝理气、滋阴养血的作用，泡茶时配几枝玫瑰不仅有疏肝理气作用，还很心旷神怡，沒有饮茶习惯性的女士能够 独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气安神。
白木耳
白木耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止渴止咳化痰、补气血和血、强身健体壮体、美容嫩肤等作用，是一种有滋补功效的珍贵食品类。秋季常吃银耳，对肾阴虚造成的喉干口干、排便燥结等有非常好的预防功效。
女性身体虚饮食疗法方式强烈推荐：
水豆豉炖黑驴肉
原材料：黑驴肉、水豆豉这些调味料
作法：将黑驴肉洗干净切割成一小块，接着放进锅中，而且添加准备好的水豆豉这些调味料。大火烧开以后改为文火烧煮，驴肉熟烂以后就可以出锅立即服用。
作用：这道菜谱源于中医学祖方，针对补血补气养血拥有 非常好的功效。驴肉是大补的东西，而水豆豉则有非常好的輔助功效，针对医治这些肌肉劳损比较严重的病症拥有 非常好的实际效果。
巴戟天粳米粥
原材料：巴戟天、梗米
作法：将巴戟天放进水里侵泡，第二天取下洗干净而且切割成碎屑预留；将梗米清洗整洁以后和巴戟天一起放进锅中熬熬成粥；
作用：这道菜谱是中医学祖方，巴戟天具备益气养血养血的作用，而梗米可以提高黄精的作用，二者紧密联系，这道粥特别适合这些气血虚弱的女士群体服食。
