大家都了解女人生孩子后必须好好地照料人体，不然自身出現小产征兆，女人生孩子后饮食搭配上不可以吃的东西，千万别碰，不然会造成 对小宝宝不好，那麼你了解怀孕早期吃啥干果好呢？如今还不知道的盆友一起来瞧瞧吧！
怀孕早期这种干果要多多的服用
核桃仁
核桃补脑、益脑，它带有的不饱和脂肪酸还具备提高体细胞魅力的功效，能提高人体抵抗能力，并可推动造血功能和伤口修复。核桃肉也有镇咳止喘的功效。
花生仁
花生仁的蛋白质含量达到30%上下，并且易被身体消化吸收。花生皮含铜，在某种意义可以协助补血补气。
西瓜籽
南瓜籽能够 预防结石，葵花子含有不饱和脂肪能具有降胆固醇的功效。
夏威夷果
夏威夷果是一种原产地于澳大利亚的干果，含油率达到60-80%，还带有丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2和碳水化合物。
松籽
松籽带有丰富多彩的维生素D和E，和身体务必的油酸、脂肪酸、脂肪酸和a亚麻酸，还带有其他植物所沒有的皮诺敛酸。中医学觉得它能益寿延年美容养颜、除病强身健体，还具备抗癌、防癌的功效。
女人生孩子后记牢，这种的干果忌讳服用
第一，留意核桃肉，甜杏仁，是不能吃的，
第二，但凡干果长霉或到期都不能吃的，
第三，你觉得的干果都能够吃，少量多餐的吃，不要吃不能吃太多。
女性想快速怀孕，这种食材不必错过了
维他命：维他命不但为身体成长发育所必不可少，并且還是保持一切正常生殖系统作用所必不可少。身体若缺乏维生素易导致不孕症，即便孕期也非常容易产生胎宝宝缺点，造成 小产、早产儿和胎死腹中的概率也较高。
含有维他命的食材：蔬菜水果、新鲜水果等。
营养元素：如钙、铁、锌等营养元素，对提升身体素养，保持身体健康十分有协助。有效填补这种微量元素，将有利于提升身体素质，对怀孕有利。
含有营养元素的食材：
蔬菜水果：荠荠菜、西兰花、油麦菜、茭白、青菜、红萝卜、花椰菜、番茄、龙须菜。
肉类食品：蛋白质食物、大骨头汤、蛋品。
新鲜水果：菠萝蜜、iPhone、桃、杏、红提、红提。
