伴随着大家日常生活越变越好，大家愈来愈期待自身身心健康，有很多女性不留意维护保养人体造成 自身身患体寒，实际上女性身患体寒对人体伤害大，如今防止女性身患体寒的方式是什么呢？一起来瞧瞧吧！
女性身患体寒多吃这种食材
乌枣
乌枣的营养成分十分高，含有多种多样矿物和维他命，在其中糖分、阿拉伯胶、人体脂肪、碳水化合物等营养元素的成分也很高，是用于滋补养生人体的上品。从中医学的视角上看来，乌枣温性味甘，女士服用后，不仅能够 散寒温宫，还能补血补气，补肾壮阳健脾养胃，是确保女性生殖健康不能错过了的一大食材。
紅豆
紅豆中的营养元素比较丰富，带有多种营养元素、碳水化合物和矿物，有滋补养生健壮、健脾开胃的作用。非常特别注意的是，紅豆中含有铁制，女士服用后能够 理气补血补气，暖身散寒，是医治体寒的一大有效食物。平时空余时，女士能够 要用紅豆煮粥喝，不但美味可口，调养体寒还很合理用。
姜片
说白了冬吃萝卜夏吃姜，姜片也是有利于身心健康的一种好食物。在中医基础理论上，姜片用以补虚，有散发寒症之效，因此 在医治风寒型感冒，实际效果很好。针对身患体寒的女士而言，平时烧菜适度的多放些姜片，也可以协助散寒暖身，是医治体寒的有效食物之一。
女性身患体寒食物禁忌大盘点
1、忌吃生冷食物和一些阴虚内热的食材，如大白菜、萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶叶等。
2、多吃黑色食品：黑入肾，对人体是特别好的，如黑豆、木耳、乌枣等。
3、多吃热性食物：姜片、朱古力、老红糖、红枣、伏苓、干桂圆、荔技这种全是散寒清补的东西，常吃对人体非常好。
防止女性身患体寒，这种方式试着一下
防止体寒吃凉限度：中医学强烈推荐，最好是只在炎夏时节吃冷饮，并且别吃刚从电冰箱里拿出来的食材。但是这一限度能够 自己掌握。体燥、内火旺的人能够 多吃一点，别超出过多就可以了，比如吃冰淇淋一天不超过2个。
防止体寒吃凉顺：序有凉、热二种物品要吃时，最好是先吃热的，后吃凉的，假如次序错乱，冷气便会被热流趁机舒张压到孑宫，产生损害。
防止体寒辨别寒食：除开从电冰箱里拿出来的食材以外，有很多食品类，尽管在常温状态服用，但它的实质确是寒凉的，比如甜瓜、梨、生猪肉、黑豆、老冰糖、茄子等，即便是加温后。还要分时节、适可而食。
防止体寒餐前红糖姜茶：养成好习惯，餐前能够 喝一杯红糖姜茶（一片姜，以沸水冲调，趁着热喝进去），它能够 积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气，在饮食搭配上替你的孑宫严格把关。
