气血两虚早已变成目前愈来愈多的人所头痛的问题，因为气血两虚会造成 身体乏力， 两鬓斑白 便是那么来的，实际上在中医学中有很多方式来调理气血不够，那麼中医学如何调理气血不够？
老医生教你怎样从人体看气血
一谈起血气，一般人都感觉是很玄的物品。中医学觉得，一个人健康的标准便是血气充裕。身体的内脏器官就好似人一样，吃饱了，做活来才带劲。而血便是内脏器官的 饭 。
1、看眼睛
看眼睛事实上是看眼白的色调，俗话说得好 两鬓斑白 ，实际上指的便是眼白的色调越来越浑浊、变黄，有有血，这就说明你气血两虚了。双眼随时随地都能睁得极大地，表明血气充裕；相反，祛眼袋非常大、眼干眼涩、眼睑厚重，都意味着气血两虚。
2、看肌肤
白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑意味着血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑都意味着人体不给力、气血两虚。
3、看秀发
秀发黝黑、茂密、顺滑意味着血气充裕，头发干枯毛躁、掉头发、头发变黄、泛白、开衩全是气血两虚。
4、看耳朵里面
如今，人的体质愈来愈差。不相信你来细心看一下，如今人的耳朵小，看起来愈来愈肌肉僵硬、并且样子上看起来已一些形变。便是小孩和年轻人都非常少能见到圆滑、肥厚、圆润的耳朵大了。而这种耳朵大在老年人那边却许多 见，这表明之前人的体质显著强过当代人。
中医学如何调理气血不够的呢？
调肠胃
肠胃是血气生物化学之源，《灵枢 决气》中有 中焦受委屈取汁，转变而赤，此谓血 之说，觉得血夜是根据肠胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，因此 医治血证务必高度重视健脾养胃。
饮食搭配调理可以多吃南瓜、淮山药、莲籽、荷兰豆、薏仁米等健脾胃益胃的食物。除此之外，还可泡服 参芪术茶 ：取高丽参5克、黄芩5克、白术茯苓3克、山药3克、升麻3克，取其煎制液400克，泡花草茶5克，冲饮至味淡，有健脾养血、生阳治腹泻之效。
护肝血
肝藏血，主肃降，调气轮，有利于肠胃消化吸收，因而护肝血是调血气的压根。中医学觉得 肝气郁结则脾胃虚 ，烦闷愤怒的心态会损害肝、脾，造成 血气虚损。除此之外， 人卧血归肝 ，科研发觉，人到睡眠质量时，进到肝部的血容量是站起时的7倍。
肝部血容量的提升，有益于提高肝脏作用，提升祛毒工作能力。因而，切勿发火、经常熬夜，也不必让人体过度劳累。中医学觉得 久视伤血 ，坐着电脑前面工作中时，理应需注意双眼的歇息和维护保养，避免虚损血气。
饮食搭配调理
针对气血两虚的盆友而言，何不根据饮食搭配来调理，能够 具有不错的补气补血功效，提议在日常饮食中多吃一些补气补血的。例如马铃薯、山楂果、平菇、小米手机、牛羊肉、大枣、干桂圆、枸杞子、淮山药、泥鳅鱼、苋菜、牛肉等。
