经期是女性们的一切正常生理学主要表现，许多 的女性会发觉来大姨妈的情况下有血团，这是怎么回事导致的呢？女性来月经有血块正常吗？生活起居中，大家应该怎么办呢？坚信女性们都十分的担忧，今日，我就给大伙儿小结一出来月经有血块的缘故。
月经有血块正常吗
月经是由掉下来的子宫壁和血夜混和在一起而构成。如果有很大的子宫内膜掉下来，月经中便会有血团，归属于一切正常的生理现象。
造成月经有血块的缘故
生理期大多数3～五天，一切正常范畴2～七天，流血总产量均值50毫升上下。在一切正常状况下，经期是红色的，沒有紫深色血团，一旦产生有血团的经期，常伴随经痛。而造成月经有血块有下列缘故：
1、与出血及其流血的速率都相关，假如流血多，速度更快，通常含有血团的很有可能，这个时候的出血比较多，就集成化一个块。
2、是一种普遍的月经失调病症，月经有血块多是因为女士身体的子宫壁掉下来所造成的流血病症。
3、造成月经有血块的缘故可能是全部人体的血气并不充沛，且下滑不好，因此 导致经量较为少。假如色调较为暗，或是有淤块，就表明身体的寒性之气过重了。
4、也可能是肝郁气滞，血团越多意味着经脉堵得越强大，根据推拿就可以处理。
月经有血块该怎么办：
1.注意保暖
假如天气寒冷，一定要搞好防寒保暖工作中，多穿着打扮防寒保暖，如果有痛经的症状，能够选用热水袋外用在腹部位置等方式，也降低月经有血块的概率。
2.饮食搭配上忌生冷食物
到生理期完毕前，食材要以湿热主导。炭烤，煎炸，辛辣食物或是腌渍品要少吃，忌吃水果丶梨丶椰子鞋丶红西柚，以防危害毛细血管受缩。
3.防止劳累过度
假如歇息不够，对一切正常生理周期也是有危害，在生理期，女性的身体容易疲劳，这一阶段里更应当注意休息，防止经常熬夜。
4.愉快情绪
维持开心的情绪，那样对身体健康有非常好的协助。维持心情舒畅，可以推动血夜商品流通。
5.多摄入维他命C、E
维他命C丶E能推动盆骨血液循环系统畅顺，降低因血肿造成 疼痛感。可从芭乐丶干果丶瓜果蔬菜等食材摄入丰富多彩维他命C丶E。
来大姨妈要注意什么
1、搞好生理期环境卫生工作中：最先要留意生理期环境卫生，不可以坐浴，每日要清洗外阴部，一人一盆专用型。內裤要晾干，用熨斗烫直再穿，手帕纸品质好些，防止造成感柒。
2、多吃新鮮蔬菜水果：月经期不必喝凉水，多吃新鮮水果蔬菜，多摄入高蛋白食物化学物质。能够适度吃些朱古力或是红糖姜水调济一下情绪。不必吃过酸过辣的物品。
3、防止夫妻性生活：月经期无需去公共性游泳馆游水，不必吹冷风，不必受凉，也不必洗头发，要防止夫妻性生活。
4、维持开心情绪：月经期留意维持情绪的愉快，能够适度散散心。
5、合理安排时间：生理期可依旧工作中、学习培训，及其开展一般的体力活，那样可确保骨盆的血液循环系统，进而缓解腰部酸痛及下腹部不适感，防止强烈、繁杂的头脑及体力活。也要确保充足睡眠，以维持充足活力。
