胃肠不好不仅危害身心健康，假如一经恶变很有可能严重危害性命，身旁很多人都是由于胃肠不好备受病症摧残，针对胃肠不好的人而言，要想有着舒适安逸日常生活，务必从日常饮食刚开始标准起來，胃肠不好吃啥家常小炒呢？
1.仙人球炒牛肉
原材料：鲜仙人球100克，鲜牛肉50克，调味品适当。
作法：仙人球削皮清洗，牛羊肉清洗切成片。小火爆油，油烧后添加牛羊肉煸炒，再添加仙人球。煸炒匀称后调料就可以。
作用：仙人球清热去火，抗胃幽门螺杆菌菌。用牛羊肉湿热之性配制，避免寒性伤肝。
2.清炒圆白菜
卷心菜，别名洋白菜。是大家平时饭桌上会常常服用的一种蔬菜水果。中医学觉得，洋白菜味甘、性温、无毒性，入胃、肾二经。
当代科学研究也说明，卷心菜营养丰富，在其中带有很多的维生素b21、B2、C、U，甲基纤维素、糖分及各种各样矿物，在其中维生素U是一种溶于强电解质的化学物质，对胃炎及十二指肠溃疡病变处具备修补的功效。
卷心菜也被称作纯天然 胃菜 ，其所含的营养元素，不但能防止胃炎、维护并修补胃粘膜，还能够维持胃里体细胞的一切正常作用，减少变病的概率。
此外，大家何不试着一下卷心菜汁。具体做法以下：将卷心菜清洗，切或掰成一小块，放进果汁机中，添加小量凉开水后打汁。
3.猪瘦肉蘑菇汤
原材料：鲜蘑菇100克，猪瘦肉100克，食用油、食用盐。
作法：将菌类、生猪肉清洗，都切成片，放进石锅中，添加冷水适当熬汤，待汤浓、肉熟后，添加食用油食用盐、鸡精调料就可以。能常期食。
作用：汤浓肉味，有健脾胃益肾，保肝护肝健脾养胃之作用。
4.黑胡椒粉煲猪小肚
原材料：猪小肚一个，黑胡椒粉15克。
作法：将猪小肚清洗，把黑胡椒粉略微打碎，随后将其放入猪小肚之中，装少量的水，随后将猪小肚口扎牢。往锅里加适当的冷水，将猪小肚放进，慢火煲煮，煮开以后调料就可以。
作用：此饮食疗法能够 温中散寒，有脾胃虚弱症的病人可食。
5.地瓜炖牛肉
原材料：牛腱、圆葱、红萝卜、地瓜、番茄沙司、蒜头、良姜各适当。
作法：
1、牛腱切片、圆葱切片、地瓜切片。锅内放少量油，低火放进牛腱爆锅出焦边，出香气。将炒好的牛腱放进电高压锅内，再放进良姜。
2、另取一只炒菜锅放进圆葱、红萝卜、大蒜瓣炒软，添加番茄沙司和水熬熬汁。将刚刚熬好的料汁倒进压力煲内，添加盐、黑胡椒粉、糖，盖好盖，调成牛肉、羊肉焖炖。時间到，打开表盖将地瓜添加，挑选炒糖色就可以。
作用：因为地瓜能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素D和维他命C，因而具备补虚乏、养血力，健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。
