许多 的人都觉得女性不容易肾亏，实际上它是不正确的念头，男人和女人一样，都是肾亏，女性肾虚的原因有什么呢？生活起居中怎样治肾虚呢？下边就和我一起去了解一下吧。
先天要素
先天要素是造成女性肾虚的一个最关键的缘故，例如爸爸妈妈先天性的精血不足，儿女也多就会有肾亏的难题。
中医学觉得肾亏有多种多样，例如肝肾阴虚，阴虚火旺，肾气不足而这和一个人的先天身体素质拥有 非常大的关联，针对先天要素造成的肾亏，就需要从根上调养，先调养身体素质难题才可以目的性的处理肾亏的难题。
后天要素
病久伤阳
病久难愈，失于调理，耗损元精而造成 肾亏，中医学有病久及肾之说。
身体免疫力较弱
女士的身体素质相对而言较为差，因此这就造成 人体抵抗能力也会较为差，因此得了各种各样病症、肾亏这些的几率较为高。
房事过度
夫妻性生活而致，房事过度则耗伤阳精，肾气外流过多，元阳因之亏本而造成 女人性欲冷淡、阴道瘙痒，也是肾亏的直接原因。
女士的尿道口结构危害
对比于男士来讲，女士的尿道口更为的宽阔，而且更为的挺直，立即连接来到膀光。这类身体结构也造成 女士受到感染的概率暴增，因此非常容易身患慢性膀胱炎、尿道感染这些病症。假如这种病症不能够获得立即、合理的操纵，那麼非常容易变化变成慢性肾炎，因此出現肾亏就不是什么怪异的事儿了。
办公环境
非常是许多 上班族女士，长期性处于一个不自然通风的中央空调自然环境当中，这就造成 气体集聚了许多 有毒物质，比如二氧化碳、烟尘这些，长期性处于这类自然环境当中，肾脏功能的免疫功能便会出現降低的状况，长期性这般则会产生慢性肾炎。
肾气自衰
也是普遍的造成肾虚的原因。人过中老年之后，身体肾气当然衰少，它是生长发育壮老已的自然法则，但自衰的早迟水平、速度，又在于素体的高低和平常调摄是不是恰当，如素体本虚的人，再加酒烟，过多房劳，必然加速肾气自衰的全过程。
女士非常容易敏感多疑
对比于男生的客观，女士更为的理性，因此非常容易出現多愁悲伤的状况。当代生活压力越来越愈大，女士所应对的工作压力也在湘江的提高。这就造成 女士的心态越来越更为的不易平稳，假如长期性的处于一个烦闷、郁闷的心情当中，那麼人体的免疫能力和抗病性工作能力便会降低，这也是一个普遍的女性肾虚的原因之一。
女士该怎样治肾虚呢？
1、日常饮食时要留意挑选牛肉、羊肉、牛羊肉、苋菜、朝天椒、葱、姜、桂圆等滋阴补肾的食材，这种物品全是处在肾阳虚情况的肾的最喜欢的。
2、临睡前少饮水，做一做强肾操，实际的作法为两足平行面，足距同肩膀宽，眼光侧视，双臂当然松驰，两掌贴于裤缝，手指头当然伸开，脚后跟提到，持续唿吸9次不落地式。
3、充足歇息，自然还应当加强锻炼，练太极等很合理，该健身运动以腹部为核心区，由于肾坐落于腹部，因此特别适合肾亏者锻练。
4、少辛辣食物，不可以经常熬夜，始终保持。不必认为夜里不睡大白天睡就可以补回家了，那样的念头是错的，由于许多 人体器官的歇息和排毒时间都仅仅在晚上。
