大家都知道酸牛奶中带有的乳酸菌饮料对大家的胃肠拥有 促进消化、排肠毒等许多 的益处。可是一些肠胃不好的人却对酸牛奶望而生畏，担忧食用之后对胃导致压力，那麼肠胃不好能饮用酸奶吗？
酸牛奶是一种半流体的发醇奶制品，因其带有乳酸菌成份而含有温和怪味，它可协助身体尽快消化奶中的营养元素。现阶段目前市面上各种各样酸乳制品品种齐全，有凝结型的、拌和型的，也有添加不一样的水果汁、酸甜可口、融入各种各样人不一样口感的水果汁型酸牛奶。无论是哪种酸牛奶，其相互的特性全是带有乳酸菌饮料。
肠胃不好能饮用酸奶吗？每天早上起來的情况下喝一杯酸牛奶对健脾养胃是非常好的，一方面是由于酸牛奶能够推动食物的消化，一方面酸牛奶还能够中和胃酸，保护胃粘膜。
常常吃酸牛奶有益于填补你胃肠中的益生菌粉。益生菌粉能够缓解发炎，清除肠胃功能紊乱造成的痛疼、肚胀。它还可以帮食材更迅速地根据肠胃（这一点针对治疗便秘特别是在关键）。因而针对消化道欠缺乳酸菌酶或喝新鲜牛奶非常容易拉肚子的人而言，饮用酸奶健脾养胃实际效果非常好。
酸牛奶含有的益生菌粉可改进消化道。人的消化道中带有一百多种益生菌粉，这种有益细菌能抑制别的病菌、尤其是危害病菌的生长发育，进而推动身心健康消化吸收。肠胃内最普遍的益生菌粉菌种是存有于酸牛奶中的嗜乳杆菌。权威专家觉得酸牛奶的确在调理脾胃层面拥有 非凡作用。
针对肠胃较差的人，饮用酸奶的确比喝纯牛奶更有益于肠胃的身心健康，由于酸牛奶没有乳清蛋白，却带有消化道必须的肠道益生菌，那样能够维护肠胃黏膜，还能推动肠胃的消化吸收，消除肠胃的内毒素和废弃物。因而，常饮用酸奶有利于肠胃身心健康。
酸牛奶中的肠道益生菌群不仅能避免严重便秘，还能避免拉肚子，具备双重功效。有的人饮用酸奶会腹泻，是由于酸牛奶溫度较低，身体着凉的原因。事实上饮用酸奶腹泻的几率比喝纯牛奶要低30%之上，假如人的消化道损伤，在修复之后，优选的乳制品也应是酸牛奶，次之再衔接到牛乳。
可是一切都是有多面性，下列这二种人不宜饮用酸奶。
孕妈妈不适合多饮用酸奶
酸牛奶是牛乳生产加工以后的制成品，在其中不但保存了牛奶的营养化学物质，还加上了对身体有利的乳酸菌饮料。乳酸菌饮料能够协助肠胃蠕动，有利于准妈妈的营养成分消化吸收。可是，许多 孕妈妈在怀孕期会出現早孕反应，反胃酸想吐。这时，进餐酸牛奶便会加剧早孕反应。由于酸牛奶中乳酸菌饮料成分会刺激性胃里代谢大量的胃液，胃酸反流会造成 肠胃不适。
因此准妈妈最好是不必喝过多的酸牛奶。怀孕期必须填补充足的优质蛋白质，可是含优质蛋白质的食材又许多 ，不一定挑选酸牛奶。我提议大伙儿挑选牛乳补钙补锌，由于牛乳的补钙补锌实际效果是最好是的。牛乳一直是补钙的食物里的 傲骄 者。那麼牛乳为什么这般傲骄呢?由于牛乳中的含钙是最大的，反倒酸牛奶中的优质蛋白质成分在酸牛奶的生产过程中遗失了许多 。牛乳往往傲骄的缘故也有一点，酸牛奶对准妈妈的肝部危害。酸牛奶中的乳酸菌成分，会让准妈妈的肝部不适感。
老人不适合食用酸牛奶
老人的每个人体器官都会委缩，其作用都会衰退。消化道是最开始刚开始衰退的人体系统软件之一。因此，老人的胃是十分敏感的。酸牛奶中的乳酸菌饮料对老年人的肠胃系统软件全是一种刺激性。老年人的饮食搭配要依据其胃肠的详细情况而拆换饮食搭配莱单。那麼怎样维护和调整老人的胃肠系统软件呢?不一定要挑选酸牛奶这种酸碱性极强的食材。
老年人的饮食搭配时要多提升一些维护胃粘膜的食材，多吃一些便于消化吸收的食材，比如：水豆腐、豆桨、生鸡蛋、八宝粥、牛乳、小米汤、等食材。老人的胃十分敏感，最好是不必吃含有添加剂的食品类，添加剂会阻拦胃里的消化吸收作用，比如香肠、水果罐头类的食材就不必多吃完。
老年人的胃肠一旦出現不适感也不用立刻的服食药效强的药品，吃一些刺激小的药品最好是，比如阿斯匹林、乳酸菌素片这类就可以。假如比较严重到务必服药，可找医生咨询，挑选最合适的药品，万不能 自身拿主意 。
