女性体寒的情况下会主要表现出去一些病症，今日我就给大伙儿小结了一些，让你自己分辨是不是有体寒，也有一些调养的方式，赶快看来一下吧。
宫寒的症状
手脚冰冷
体寒的一个主要表现是手脚冰冷，或是是觉得自身全身体冷，分泌物也越来越清稀量多，这类状况是受凉的女士较为非常容易出現，可是体寒身体素质的人分泌物是经常出現清稀量多。
非常容易长胖
体寒的女士此外一种主要表现是长胖，还伴随气短无力、睡眠质量差、月经过少，女人子宫发热量不够以便维护保养本身的生理学功能，人体会刚开始推积人体脂肪，孑宫越冷也非常容易推积的人体脂肪，来给自己出示充足的发热量，进而引起自身长胖。
经期不正常
经前小肚子有坠痛感，并出現 白带多、腰酸背痛或痛、两乳涨痛等状况，极少数有恶心想吐、反胃反映，经行腹疼，小肚子发冷，经期色黑有血团，某些女士经痛做到无法忍受之水平。
下腹部严寒
有时候隐隐作痛，生理期有时候错后，色淡而量少，精神实质较弱，平常腿酸无力，小解较多，例假量少，性欲低下，舌色淡苔白，脉沉。
女性宫寒怎么办？
关键是要改变现状的生活方式。要注意保暖，尤其是在严寒的冬天，美丽冻人是坚决杜绝的。
在饮食搭配上，要防止吃凉性食物，少吃白菜、萝卜、绿茶叶等寒凉的食材等，多吃些通阳的食材，比如牛肉、羊肉、苋菜、核桃仁、干桂圆、枣、花生仁等。
体寒的人还尽可能提升健身运动，一般来说，体寒的人偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上 动则生阳 ，虚寒体质者非常必须根据健身运动来改进身体素质。
慢跑是最简单的方法。徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身上下溫暖。
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鸡煮益母草颗粒
鸡一只（黑骨黑毛者佳），益母草颗粒1斤（分4份，一酒一醋、一生姜水、一羌活汁各浸湿炒干）。将制好的益母草颗粒，放进鸡堂内，用白汤煮，鸡淡吃，或酒送食也可以。
