用眼过度、视力疲劳等缘故是如今愈来愈多的人近视眼的关键缘故，可是你清楚吗?实际上假如你不久察觉自己的眼睛视力下降的情况下，是还有机会修复的，也就是大家常说的，前期近视眼的纠正。可是假如近视眼時间较长了并且近视度数也挺高了，假如要想当然修复，那就是不太可能的了。
习惯性的远处凝望
找寻一处离你10米上下的草坪或是是山林，由于翠绿色的光波长较为的短，显像在眼底黄斑以前，有促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳的功效。远眺的全过程中不必眯眼见，也不必眨眼睛，放松的凝望。然后你能把左手掌稍高于双眼正前方30厘米处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。十分钟時间不断20次，一天做三回，眼睛视力下降强大的要提升训炼频次。
晶体操
用两手手托脸，使目光依照上、下、左、右的次序旋转十次，然后再反向的再旋转十次，找一幅3米外的景色(如：墙壁的书画等)，另外抬起自身的右手距双眼略高空挺直(约30厘米)，认清手掌心掌纹后，再认清远物，尽可能迅速的在二者间挪动眼光，来回20次。
推拿按摩操
坐下来或是是平躺着，闭上眼，先后的按摩眼睛周边的穴道，技巧要节奏轻快;比如：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴位置。一天推拿两条三次，针对假近视和轻度近视眼者的视力矫正是很有协助的。
