很多女士做月子时情绪都不太好，比较敏感敏感，无缘无故就落泪，这是怎么回事呢？实际上，做月子情绪对孕妇伤害非常大，那麼做月子心情郁闷的伤害有什么？孕妇该怎样调处情绪？
生完孩子心情郁闷老心里难受，坚信大多数生完孩子妈妈们都是有下列相近的苦恼历经吧！
生完孩子妈妈：从昨日到今日情绪一直不太好，莫名其妙的挫败感，无缘无故就哭他人随意一句问一问就心里难受，忍都禁不住是否产后忧郁症啊？早已痛哭几回了，痛楚啊了解做月子不能哭，但是便是禁不住，生了的宝妈妈都那样吗？
生完孩子妈妈：我才算是真心实意快疯了，母乳多到每日让育儿嫂排奶2次，小宝宝每餐都吃，還是过多，差点儿得哺乳期乳腺炎，如今和两秤坨在的身上一样，一天到晚都会疼
生完孩子妈妈：我是，我选择顺产，刚刚生第一天就痛哭，由于宝宝头发里有一个红色胎记，丈夫发觉后就玩笑讲过句我玩手机玩游戏的！听完我也不舒服就痛哭，回家了做月子由于热天，再加小宝宝闹人又痛哭一次！
生完孩子妈妈：仿佛便是产后忧郁症，一段时间就好了。宝妈妈多想开心的，听听音乐！
生完孩子心情低落，警醒忧郁症！
产后抑郁症为高患病率病症。生完孩子4个星期内最非常容易得了忧郁症，60%-70%的女士在生完孩子会出現不一样水平的抑郁症，具体表现为消沉、抽泣、易惹恼、心烦、乃至有杀婴或自虐倾向。
造成产后忧郁症的发病原因非常复杂，一般觉得是各个方面的，但主要是围生期女性激素大幅度起伏，尤其是生完孩子内分泌失调的转变、健康状况及其社会发展心理障碍的危害。
从生完孩子内分泌失调的转变要素来剖析，女士在孕妇分娩后的数钟头内，雌性激素和孕酮值的水准会骤降。雌性激素和孕酮值水准的降低可开启忧郁症，这与生理期以前女性激素转变很有可能开启心态不稳定和焦虑不安状况极其类似。有的女士对这种转变反映更比较敏感。因此就更很有可能患生完孩子低落或产后抑郁症。
产后抑郁症可治愈，亲人多迁就关爱！
孕妇的女性激素一般在生完孩子6周之后刚开始相对性平稳，抑郁症症状刚开始渐渐地减轻，一般到3个月上下治愈。但病症比较严重的，许多 无法治愈的，尤其是欠缺亲人关爱的孕妇。因而，亲人要大量地关注、适用孕妇。尤其是直系亲属的平稳适用，是怀孕期和生完孩子的最好宽慰，针对孕妇来讲，直系亲属想要担负家务活和分摊照顾小宝宝的义务也是巨大的协助，尤其是要确保孕妇睡眠质量的充裕。
次之，亲人要认真观察孕妇生完孩子心态转变，假如发觉孕妇有下列主要表现，就需引起重视，并采取一定的有效措施，大力支持，如：晚间睡眠质量不好、不肯讲话、不肯出门、一天到晚愁 眉苦脸或是易心烦抽泣、猜疑、愧疚；或是一蹶不振的觉得在加剧；除此之外，一些一切正常作用出現阻碍，例如不可以照顾她自身或小宝宝、不可以一切正常家务劳动或工作中；胃口产生 更改、已不去做以往常常给她产生快乐的事、太过关注或担忧小宝宝或对小宝宝欠缺兴趣爱好。
特别提示的是，当孕妇焦虑情绪或焦虑发病时，她还会继续担心与小宝宝两个人独立在家里，她会担心自身损害小宝宝，她还会继续有自残想法，乃至会自尽。总而言之，亲人多留意观查自始至终是尽早发觉孕妇是不是有产后抑郁症的关键方式。当亲属或孕妇自身发觉有生完孩子抑郁的症状，就应立即寻找专业医生的协助。
做月子心情郁闷，怎样调整？
1、人物角色交替法：
虽已为人母，但仍是丈夫的小娇妻、爸爸妈妈的爱女，要为自己换一个人物角色享有娇妻爱女的权利。
2、自身激励法：
多激励一下自身，见到个人优点，想起事情好的层面及其多见到他人对你的关注，很少斤斤计较和在乎他人的观点和见解。
3、积极寻求帮助法：
积极去寻找和接纳他人的关心，用别人的关怀来保护自己是一种很合理的抵挡抑郁症的方式。
4、自我价值法：
传宗接代仅仅女士自我价值的一种方法，但决不会是唯一的方法，借着休产假的時间关心一下自身所善于的工作，等生育假完毕以脱胎换骨的新品牌形象出現。
5、释放压力电池充电法：
将小孩临时交到别人照顾，让自身和恋人装个短假，看场影片，逛一逛大型商场，防止心理状态和心态的透现。
