许多 女士说自身在经期的情况下常常会觉得到胸涨，实际上这是由于在经期期内，你的胸部发育的子宫卵巢动情素会很多代谢，因而你的胸部人体脂肪也会大幅提升，愈来愈多的女士刚开始运用经期丰胸美乳，今日大家就讨论一下经期丰胸的方法。
1.推拿连通乳房多元性
流程一：以乳房为定位点，将双手另外对一边的乳房开展推拿，手指头轻按深层操纵在5到6厘米上下，每一次轻按不断8秒左右就可以。然后再用双手轻按此外一边的乳房。按摩方法及时后会感受到乳房有一股热流往下商品流通。
流程二：以任督二脉的肩胛骨为起始点，一直到胸部边缘的部位，二只手掌心以由外往里的方式开展丰胸按摩。
流程三：以颈部对下胸部部位为起始点，双手以从上到下的方位相同一侧胸部按序开展轻按，轻按至乳根穴完毕。轻按全过程中每一个持续轻按8次。轻按幅度不适合过大，手指头略微有感觉就可以。
流程四：将双手的无名指的无名指、中拇指和右手无名指闭拢，然后放到乳房外场，依照从上向下、从内到外的方法开展轻按，轻按的深层一样是五到六厘米，每一次滞留五到六秒，每一个位置按八下。留意轻按全过程里左、左手轻按手指头维持在同一平行线上。
流程五：右手以无名指对胸部竖直用劲开展轻按。右手食指、中拇指闭拢，以从下往上略微用劲轻按。每一次滞留5到6秒后，再迟缓松掉。这一姿势致力于释放压力胸部肌肉，通畅甲状腺。另外还能够减轻生理期胸部不适感。
2.饮食搭配
番木瓜：大家都知道，番木瓜是认可的丰胸美乳好新鲜水果，要想进一步的充分发挥出的实际效果，能够 把番木瓜和酸牛奶混和，丰胸功效更优，能够 去超市选购木瓜酸奶，如果有云栖大会，何不自做木瓜酸奶，营养成分很高哦。
胶原蛋白粉：女性在月经期，能够 多吃具备丰富多彩胶原蛋白粉的食材。如：猪脚、豆类食品等，这种食材不但制做简易并且还很美味，最关键的是具备胶原蛋白粉的食材是能填补胸部所必须的营养成分，做到丰胸美乳的实际效果，是女人丰胸最好的饮食搭配爱人。
蛋白：蛋白营养丰富，也具有有丰胸美乳的实际效果，女士能够 在生理期多吃些生鸡蛋、干果、白芝麻等，蛋白质含量丰富多彩的食材，无论是烧菜、拌凉菜還是熬成粘稠，都具备丰胸功效。
3.健身运动
一些健身运动锻练的丰胸功效比较突出，要是每日坚持不懈训练就能做到丰满胸部的目地，如平板支撑、举哑铃等健身运动都能够提升胸部肌肉，也有一些针推乳房的丰胸美乳体操运动、扩胸运动。
此外在网上还广为流传着一套双手合十健胸操：在胸口摆出再见的姿态，双手合十，胳膊肘尽可能拉高，两手刚开始往正中间选边，一次20秒上下，一天大概做15-20次就可以。这一方式听说很合理哦。
4.內衣
基本上全部的女孩都是有胸部在经期期内比平常更为有膨胀感，这种感觉没有错的，女孩在经期，胸部确实会比平常更为胀更为比较敏感，因此也拥有在经期丰胸功效更强的叫法。
因此以便顺从经期胸部的膨胀，身心健康女孩会提前准备稍大些的内衣文胸，以便经期配戴之需。非常是胸部青春期发育的美少女，在经期胸部的胀会更显著，有一部分女孩乃至会比平常变大一杯罩，不必诧异这很一切正常。
此外，以便女孩的身心健康，提议也挑选合适自身的生理裤，如今大伙儿的经济发展水准都是有一定的提高了，你觉得以便一个月的那几日而挑选专业的内衣文胸內裤没必要吗？
