寒露季节气温清凉，解决了炎炎夏日后，那样的时节令人感觉很舒服。可是寒露期内白天黑夜温度差非常大，非常容易造成一些时节病，因而要多保重身体。并且寒露期内的饮食搭配十分关键，下边我就来为大伙儿介绍一下寒露季节的饮食搭配与生活常见问题，一起来瞧瞧吧！
寒露季节要留意什么难题？
1、保护前列腺
寒露是泌尿生殖系统病症多发时节，而前列腺炎症是在其中更为常见的疾病，具备病原菌类型多、患病率高、病发期限长等特性。
男性前列腺病发主要是病人不留意清洁卫生、欠佳生活习惯造成的尿道逆向行驶感柒。
寒露季节许多 男士会得本病，主要表现为尿频尿急、憋不住尿、尿疼、小便不畅，尿时或排便时可出現白色分泌物，并有腰酸背痛、外阴部酸疼不适感，以至出現尿血、尿储留等一系列病症。
由于无法完全痊愈，因此使许多 人长期性受此摧残、苦不堪言。寒露季节小伙要培养优良的本人生活习惯，注重优良的生活习惯。
此外，按时热水坐浴、补充营养元素、提升锻炼身体，也可增强免疫作用。
2、降低夫妻性生活
寒露宜收不适合散，夫妻性生活也应有一定的降低。
一般来说，大家阳气虚，可依靠春季止脱生发之性、夏季阳热之气以温健康养生发气血，而阴精不够，则可依靠秋冬季个人收藏之性以修养阴精。
秋燥体液易伤，造成咽、鼻、唇干躁及干咳嗽、声嘶、皮肤干裂、排便燥结等燥症。
因而，寒露的饮食搭配宜选取生津润滋养之品，如百合花、白木耳、淮山药、秋梨、藕、鹅肉、柿子饼、白芝麻等，以润肺止咳生津止渴、养阴清燥。
除于酸、润主导外，还须留意，夏天之后，暑热消散，大家胃口广泛提升，加上丰收食材种类丰厚，这时不适合过多食补，以防 饮食搭配信心，胃肠及伤 。
3、多吃秋果
秋梨便是秋季最倡导吃的新鲜水果。中医学觉得梨性凉味甘，能有生津解渴燥、清热化痰的作用，针对燥邪猖狂的秋天而言，是去燥的最好的选择。
秋梨食用方法不一样，作用也不一样。如果有喉干咽喉肿痛等上火的症状，直接生吃就行。假如要想具有滋阴润肺、润嗓化痰的作用，熟吃更优。
能够将梨隔水蒸过，熬汤或是制成粥来吃，那样还可以将梨的寒凉去除，服用起來更为安全性。
此外红枣也是非常好的挑选，红枣有 木本谷物 的叫法，由于古代人觉得它可代食材服用。
《本草纲目》觉得枣味甘、温性，能益气、益气养血生津止渴，针对 脾孱弱、食滞便糖、气血两亏 等病症有非常好的治疗效果。
市井乃至广为流传有 一日吃仨枣，佳人不老气 的俗言。
用大枣增加米熬成粥，对养肝护肝也是有非常好的实际效果。可是红枣不适合服用过多，每日吃枣不必超出50克为好。
