女士30-四十岁后记忆能力一般都是减低，常常感觉学习培训新物品会心有余而力不足，头脑不足用的，那麼女士记忆力下降的缘故？女士记忆力下降吃什么可以提高记忆力？
女士记忆力下降的缘故：
1.消极情绪
消极情绪关键就是指抑郁症、焦虑情绪、恼怒等消极情绪，这种消极情绪会危害大家的逻辑思维，另外也危害着大家的记忆力，造成 出現记忆力下降。
2.失眠症
出現失眠症，睡眠不太好的盆友，记忆能力也会有一定的减低。人的睡眠质量是歇息的维护，假如人无法得到歇息，那麼便会危害大家的记忆能力与专注力。
3.病症
无论是生理学上的病症，還是心理状态上的病症，都是造成 大家出現记忆力下降。
4.年纪
在我们的年纪扩大时，由于身体机能的降低，那麼记忆能力也随着降低。
5.思虑过度
思虑过度会让造成 一个人疲惫感提升，对外部事情的敏感性减少，进而危害记忆力。
6.依靠
如过多的依靠电脑上、书本等，会危害我们去开发设计自身记忆能力，应用自身的记忆力，进而出現记忆力下降。
记忆力下降如何健脑？
1.菠萝蜜
菠萝蜜能够增强记忆力很有可能大家都了解，许多 的知名演员背台词全是靠喝菠萝汁来记的，这是由于菠萝汁拥有 丰富多彩的维他命C及其各种各样别的的营养元素。
2.朝天椒
朝天椒是蔬菜水果之中维他命C成分最大的一个，朝天椒不但能够增强记忆力还能够推动人的胃口，假如你不害怕辣得话，直接生吃会比煮开实际效果更为的好哦。
3.花生仁
花生仁拥有 很丰富多彩的大豆卵磷脂，它能够减缓人的大脑的衰退哦，避免头部之中血栓的形成与产生，因此很多人叫它长生果也是有一定的大道理的。
4.牛乳
牛乳之中有很多的蛋白和优质蛋白质，也有丰富多彩的维他命，人的大脑所需的是维他命恰好能够由牛乳来填补，假如你觉得头脑涨涨的情况下，何不来一杯煮牛奶哦。
5：生鸡蛋
生鸡蛋能够提高记忆力，非常是仍在儿童时期的情况下，多吃鸡蛋的实际效果尤其显著，生鸡蛋之中的鸡蛋黄比蛋白质更有营养成分，鸡蛋黄中的蛋黄素是大脑神经主题活动的必需要素，因此多吃些鸡蛋吧，还记得每日吃一个哦~
