在大家日常生活有很多人出現肾阳虚症状，非常是如今的年青人，你了解肾阳虚吃什么最好是食疗呢？如今避免阴虚火旺的方式是什么呢？那麼让我来给大伙儿解读一下吧！
阴虚火旺一定要多吃这种食材
黑芝麻粉
黑芝麻粉性平味甘，有补虚，润五脏的功效，对因肾脏精血不足造成的晕眩、白头发、掉发、腰酸腿软、肠燥严重便秘等有不错的食疗保健功效。
枸杞子
枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰疼、久服能延年益寿等功能。
泥鳅鱼
泥鳅鱼含蛋白质食物、钙、维生素b21、维生素b3、人体脂肪、磷、铁、维生素D等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。
鲈鱼
鲈鱼，别称鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋
淮山药
淮山药味甘，为中医学 佳品 之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾亏的人，宜常食之。
阴虚火旺的伤害大盘点
医学临床研究说明，假如男士阴虚火旺且不立即恰当地补充，极很有可能引起多种多样病发症状。例如： 阴虚火旺 会引起漫性急性支气管炎、肺炎、血压高;中医学觉得， 心肌梗塞 也主要是心脑瘀滞、心肾不够导致的;老人肠功能紊乱与脾肾阳虚息息相关;阴虚火旺还能够造成前列腺增大(肥厚)。除此之外，糖尿病患者、肾炎等也与 阴虚火旺 相关。
而女性肾阳虚的伤害也不容忽视，一样假如无法得到立即的补充，也会出现一系列的病发症。最先，它会让女性更年期提前亮相，也许还会继续损坏你的 母亲之路 。次之，它会给你眼睑浮肿，黑眼圈眼袋加剧，脸色苍白。并且非常的畏冷。此外，你要会因而而失眠症，浑身燥热，专注力无法集中化等，乃至心率升高。
两个方式防止身患阴虚火旺
兜肾囊：盘膝正坐，解衣调身，将双掌搓热，随后右手兜肾囊(阴襄)，梢往上用劲，左手磨擦气海穴、关元穴位置，兜擦81次，再左手和右手替换，再兜擦81次。
摩肾俞穴：睡前栖于床，解衣垂手，稍作纳呆闭口粉刺，舌抵上颌，看着顶门，提缩 肛门口，数十次，随后两掌贴于肾俞穴、中纠正对命门穴，作环状磨擦120次。
