在大家日常生活有很多人出現肝肠胃不好的状况，你了解肝肠胃不好的原因是什么呢？吃什么东西能够清肝火胃呢？防止肝肠胃不好的方式是什么呢？那麼让我来给大伙儿解读一下吧！
这种食材清肝火胃实际效果最好是
第一、黄豆及豆类食品：带有丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、维生素b2、适量的人体脂肪及小量糖分，对肝部修补十分有利。
第二、甜瓜：有清热去火、除烦解渴、有利排尿降血压的功效，含有很多糖、维他命及胰蛋白酶等。胰蛋白酶可把不可溶蛋白转换为可溶蛋白。
第三、海鲜产品：比如白带鱼、黄花鱼、银鱼、及甲壳类如杜蛎、蟹等，能增强免疫作用，有益于修补损伤的肝细胞组织。但挑选烹饪要恰当，不然很有可能会造成食物中毒事件，蒸制溫度要做到一百度。加温時间要三十分钟之上。病人假如对海鲜过敏，那麼就必须禁吃，可以多食平菇、白木耳、海带丝、海菜等。
第四、含钾丰富多彩的食材：海带丝、谷糠及麸皮、杏仁果、橙、蓝莓干、香蕉苹果、李子果、葵瓜子。
第五、小动物的肝、猪瘦肉、鱼类、虾类、鸡鸭鹅、蛋类食品等含高蛋白食物及适当人体脂肪的食材。
第六、含原花青素绿色植物：野生黑枸杞、草莓、红提、蓝莓干等。
出現这种病症，表明你肝肠胃不好
1、胸胁胃脘胀痛或窜痛--肝失肃降，肝胃气滞血瘀。
2、呃逆呃逆，吞酸噪杂──肝胃气滞血瘀，气郁化火，胃失和降。
3、心烦气躁--气郁化火，肝失顺滑。
4、舌红苔薄黄，脉沉或带数--气郁化火之征。
5、或巅顶痛疼，遇凉则甚，得温痛减--湿邪内犯肝胃，阴寒之气循经上逆。
6、或形寒肢冷--湿邪侵入肝胃，损害气血。
这种方式防止肝胃发现异常
(1)调整情绪：生活起居中维持轻松自在的情绪，平稳的心态针对防止肝胃不和全是有协助的。
(2)规律性的作息时间表：规律性的作息时间表可以协助大伙儿提升身体免疫力，针对防止人体病症的出現，避免肝胃不和都是有明显的作用。
(3)对有关位置开展推拿：肝胃不和的人能够多给太冲穴开展推拿，具备祛肝气，养肝温胃的作用。因而肝胃不和的防范措施之中，常常对太冲穴开展推拿是十分非常好的。
