绿茶叶是许多 的小伙伴们都喜爱喝的茶，不管男人女人常常饮用绿茶对人体是有益处的，那麼你了解喝绿茶有哪些益处吗？绿茶叶的忌讳有什么呢？女孩在什么情况不宜饮用绿茶呢？今日，我就给大伙儿讲一讲女孩常常喝绿茶有哪些益处吧！
绿茶叶的四大作用：
1、降血脂减肥瘦身，避免心血管病症
根据喝绿茶减肥它是大家都知道的，饮绿茶叶可以减少血夜中的血糖及碳水化合物，令人体越来越轻柔，非常是茶氨酸与茶素和维他命C的综合性功效，可以推动人体脂肪空气氧化，促进消化、降血脂减肥瘦身。
2、抗癌
绿茶叶含有的成份 茶氨酸及咖啡因，二者所造成的综合性功效，除开具有醒神、宁心安神之效，更具有提升人体免疫工作能力和防癌的作用。
3、抑菌消毒杀菌
绿茶叶中的 茶多酚 的化合物能够使身体抵挡感柒的工作能力提高五倍。可以合理的提升身体的抵抗能力，做到抑菌消毒杀菌实际效果
4、健康养生长命
绿茶叶中是茶氨酸、咖啡因、维他命C、芬芳物、脂多糖等，能提高身体心脏主题活动和毛细血管的延展性，抑止心肌梗塞，提高免疫力，进而延缓衰老，让人得到长命。
茶中带有硒元素，并且是有机硒，比粮油食品中的硒更加容易被别人消化吸收，食材中添加硒与维他命C、维生素E相互配合成三合剂，能够增加人的平均寿命，做到健康养生实际效果!
饮茶的忌讳有什么
既要饮茶，也要喝对茶。
1、饮茶不贪新
从药理学视角而言，新鮮茶的营养元素并并不是最好是的。
新式茶就是指採摘出来不够一个月的茶，这种茶由于沒有历经一段时间的置放，一些对人体有负面影响的化学物质。
如多酚类物质、醛类化学物质、代烃化学物质，都还没被彻底空气氧化，大家食用后很有可能会出現拉肚子、肚胀等难受的反映。
新式茶还会继续刺激性到人的胃粘膜，非常容易引起肠胃病。因此要少喝新式茶，储放不够一个月的新式茶更应忌喝。
2、饮茶不贪浓
浓茶水会使身体的体液调节提高，对内分泌系统、中枢神经系统等导致不好危害。身患心脑血管疾病的人要防止食用浓茶水，不然很可能出現心跳过速，乃至心率不齐等状况。
茶在种植和生产过程中会遭受化肥等有害物的环境污染，茶的表层都会有一定水平的农残。因此，头遍茶是用于清洗茶的，应弃掉不喝。
4、不喝隔夜茶
过夜茶会出现较很多的氨茶碱，很有可能造成 脱钙 的坏功效。
5、用餐前后左右不很多喝茶
餐前或用餐中若很多喝茶或食用太浓的茶，会危害钙、铁、锌等微量元素的消化吸收。
在喝纯牛奶或别的奶制品产品时也不必另外喝茶。茶中的氨茶碱和丹宁酸会与奶制品产品中的钙元素融合成不融解强电解质的钙质，并排出来身体之外，大幅度降低奶制品产品的营养成分。
6、喝醉酒不喝茶
饮酒后，酒中酒精会根据消化道进到血夜，随后在肝部中转换为溴化氢，溴化氢再转换为甲酸，甲酸再转化成二氧化碳和水排出来身体之外。
若在喝醉酒喝茶，茶中的氨茶碱能够快速对肾具有有利排尿功效，进而推动并未溶解的溴化氢迫不得已进到肾脏功能，溴化氢对肾会造成一定的刺激性。
女士不适合饮茶的四个环节
经期：女士在经期期内，会消耗身体很多的铁，而茶中带有达到50%的单宁酸，它会防碍人的肠粘膜对铁的消化吸收，减少身体对铁制的消化吸收水平。
怀孕期：茶中带有较高占比的咖啡因，咖啡因会提升孕妈妈的排尿和心跳频率，加剧孕妈妈的肾脏功能和心血管的负荷。
孕妇临产前：茶中的咖啡因会促进身体神经中枢造成激动感，非常容易造成失眠症，假若孕妈妈在临产前睡眠质量不足，很有可能会造成孕妇分娩的情况下体力透支，乃至导致孕妇难产。
女性更年期女士：女性更年期女士经常出现头昏和全身乏力的觉得，有时候还会继续出現心跳很快、爱生气、睡眠质量质量差等状况，若再喝过多的茶更会加剧这种病症。
