减肥瘦身对每一个女孩而言全是一件很重要的事儿，尤其是对身在演艺圈里的女星。大家看见大牌明星们那麼瘦，实际上他们也常常减肥瘦身，并且也是有自身的一套减肥的方法，今日我就来汇总一下几个大牌明星的。
杨丽萍减肥菜谱：
早晨1杯食盐水 3杯小青柑；下午1小盒牛羊肉 1杯老母鸡汤 两个小水果；晚饭两个小水果 1片牛羊肉
杨丽萍身高1.65米，休重却仅有90斤。她的菜谱是那样的 早晨9时喝一杯食盐水；9时至12时喝三杯小青柑；下午12时吃午餐，內容是一小盒牛羊肉、一杯老母鸡汤和好多个小水果；黄昏吃晚餐，仅有2个小水果和一片牛羊肉。
范冰冰减肥菜谱：
范爷原来是很嘴馋的， 特色美食在我眼中具备肯定的吸引力，我较为嘴馋，每到一个地区必尝本地特色美食，我最喜欢云南省的特色美食，酸酸的火辣辣觉得非常棒。之前进食更为无拘无束、毫无顾忌，除开煎炸和劲辣食品类外，高热量食物的朱古力和生日蛋糕等全是挚爱特色美食。
如今的她以便身心健康和减肥瘦身，早已改正了以往的一些饮食结构，有目的地多喝粥、水果汁，菜以口味淡主导，隔三差五吃点花生仁、白芝麻、核桃仁、食用油等含有蛋白和维他命的食品类，由于这种物品有益于秀发的身心健康。
唐嫣：iPhone餐
因为爸爸妈妈全是十分瘦的人，糖糖也不易胖起來，因此吃起物品来也不太忌嘴，要是是高热量食物的，如朱古力、生日蛋糕都绝不放过。可是有时候也会生上几公斤，一出現这类状况，糖糖便会切好一大盆iPhone，肚子饿了时就将iPhone往肚里塞，再再加她也爱吃水果，因此这类苹果减肥对她而言一点也不认为苦。
赵丽颖：瘦身食谱
赵丽颖的关键减肥的方法便是医师的提议瘦身食谱，让她在演戏时休重还不上45Kg，平常休重都不超出48公斤。赵丽颖发觉，西瓜是很好的新鲜水果，不仅有有利排尿的功效，并且吃多了腹部很容易饱。在食材层面则爱吃海产品，多蛋白少人体脂肪，当然人体不易胖起來。少糖减肥瘦身方法的推动者们觉得糖是危害身材的首号慢性毒药，它促进人体造成过多的甘精胰岛素而且集聚人体脂肪，因此少吃高糖高热量食品类。
佟丽娅：纯净水减肥瘦身
佟丽娅每一次发胖都从脸部胖，每一次休重要是稍微升高，便一点儿也遮不住的彻底在脸部展现出去，令她苦恼无比。在佟丽娅的众多瘦身法中，最非常的是用纯净水作为杠铃来减肥瘦身，每日举100下上下，能够让胳膊越来越苗条，两星期就能见到成效。当时听见这类叫法，心若半信半疑，之后发觉 纯净水杠铃 抬起20下，胳膊就隐约酸疼。但要干万记牢，每日最好是不必超出150下，不然很有可能实际效果反过来。
维密超模减肥的方法：非常健康早餐
名模的瘦身技巧是非常健康早餐，例如吐司面包、披萨、荷包蛋等高线植物油脂食材假如放到早晨吃得话也是能够的，可是吃了这种食材后，她会将一天的食材量以小份量分餐制，少吃多餐进餐，防止自身不必过饿，还会继续测算好中后期摄入食物热量，那样才可以合理操纵身体的人体脂肪增速，长久维持身材苗条。
