衰退在大家来看确实很恐怖的，可是针对衰退還是要维持恰当的心态，实际上要想延缓衰老并并不是难以，三种中药材能够 合理的抵御衰退，把他们制成这类菜谱美味可口还能还你美少女肌呢。赶紧讨论一下如何使用中医学的方式延缓衰老吧！
延缓衰老祖传秘方1：枸杞
《神农本草经》称枸杞 久服坚骨筋，益身青春不老，耐暑寒 。枸杞有抗心肌梗塞、降低血糖、推动肝脏新生儿等功效，服之有增强抵抗力、防衰老之作用。
专家预测：身心健康的成人每日宜吃20克上下的枸杞，入粥饭、汤羹或菜式里均可。
强烈推荐菜谱：
枸杞子白糕
用材：大米粉200克、枸杞子数颗、发酵粉3克、白砂糖30克。
作法：
1.大米粉加白砂糖、发酵粉、冷水合成粘米粉。
2.等粘米粉发醇好。
3.磨具刷油。
4.添加粘米粉。
5.点上枸杞子。
6.沸水上锅蒸15分钟。
7.蒸熟后放盘里。
做菜方法：
等粘米粉发醇起汽泡膨涨后再蒸。
延缓衰老祖传秘方2：蜂皇浆
蜂皇浆是蜂制品中的佳品，带有丰富多彩的营养元素，可推动蛋白质合成，推动细胞生长，提高人体的基础代谢，提高机构再造工作能力。另外，因其带有丰富多彩的超氧化物歧化酶及维他命C、E，是难能可贵的延缓衰老灵丹妙药。
强烈推荐菜谱：
黑芝麻粉蜂蜜豆浆
用材：黑芝麻粉30克、大豆60克、纯蜂蜜10克、水1000ml。
作法：
1.提前准备原材料。
2.破壁料理机里放进大豆。
3.放进黑芝麻粉。
4.放水。
5.起动豆桨作用。
6.搞好的豆桨放到湿热后加纯蜂蜜食用。
做菜方法：
白芝麻虽好，服用时也是有忌讳，慢性结肠炎者不适合食用。
延缓衰老祖传秘方3：首乌
宋朝《开宝本草》称之 久服长骨筋，益精粹，延年青春不老 。当代研究发现，首乌可以推动神经元细胞的生长发育，对精神衰弱以及他中枢神经系统病症有輔助医治功效。并可调整血细胞碳水化合物，降低血糖，提升肝脏转换和新陈代谢碳水化合物的工作能力。首乌还具备优良的抗氧化性功效。
强烈推荐菜谱：
首乌大黑豆煲猪尾
用材：猪尾巴1根、大黑豆1小把、首乌20克、盐1小勺、姜1片。
作法：
1.提前准备原材料。
2.大黑豆清洗后，有时间的能够 提早侵泡一两个钟头，还可以不抛。
3.首乌用小水泡三十分钟。
4.猪尾清洗后，凉水下锅，大火烧开。
5.撇掉白沫子。
6.把猪尾捞出来清洗整洁，并拔整洁猪毛。
7.另出锅，引入适当冷水，把猪尾大黑豆首乌和泡的水一起倒进锅中，加一片姜，大火烧开后小火慢炖2钟头。
8.出锅前放盐调料就可以。
