大家都期待有一口洁白的牙，除开用美白皮肤的美白牙膏以外，实际上一些食材也具备牙齿美白的作用。假如你牙齿变黄有牙渍得话，何不多吃下列三种黑色食品吧。
这三种黑色食品，能够 协助牙齿美白！
大部分人觉得外型看上去色调饱和状态或偏深色的咖喱、浓茶水、生抽、红葡萄酒等食材带有高黑色素，会粘附于牙表层，导致牙掉色，此老外总会将生抽和渗透性强的醋放到一起烹制，使着色剂更非常容易渗入牙內部，使雪白牙变为大黄牙。
但是，也有些人冬寒抱冰，觉得海带丝、木耳和平菇这叁种黑色食品，尽管带有黑色素，但因其带有纯天然胶原纤维，可以吸咐黑色素，将残余牙表层和浅部的深棕色黑色素带去，不但不容易让牙齿发黑，反倒可协助美白牙齿。
1、海带丝
有着 长寿菜 、 水上之蔬 的美誉，带有丰富多彩糖分、维他命C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪EPA等营养元素，有利于防止心脑血管疾病，调节内分泌失调和女性卵巢功能，降低射线化学物质堆积身体，减缓骨质增生疏鬆。除此之外，海带丝中还带有低脂肪的褐藻胶，可在肠胃产生疑胶乳状物，协助促进消化和新陈代谢内毒素，也是减缓脆化必不可少的原素。
2、木耳
有着 中餐馆中的灰黑色珍品 之称。木耳带有丰富多彩绿色植物胶原纤维，具备高吸水力，可吸咐残余在肠胃的内毒素，并将其排出来身体之外，做到洗肠的作用，除此之外因其带有丰富多彩蛋白、矿物、膳食纤维素和8种身体务必的胺基酸，有利于防止冠脉粥状硬底化，减少恶性肿瘤特异性，降低碳水化合物和血人体脂肪，改进缺铁性贫血和防止骨质疏松症等。
3、平菇
又称之为 香蕈 ，归属于食用菌菌种的一种，带有丰富多彩蛋白、维生素b2群、钙、磷、铁和多种多样多醣体等营养元素，可协助美容养颜，缓解疲劳、降低血脂、推动肠胃蠕动、调整基础代谢等。
平菇归属于食用菌菌种的一种，发热量低却带有丰富多彩膳食纤维素和多种多样营养元素，可协助美容养颜、推动肠胃蠕动、调整基础代谢。
以药理学的视角而言，海带丝、木耳和平菇都有其营养成分，且再加其膳食纤维素丰富多彩、发热量低，变成减肥减脂的的佳品，并且有利于美白牙齿。
一起来看一下别的迅速牙齿美白方式：
一：含干柠檬片
刷牙漱口后用干柠檬片（柠檬水水冲还可以）含在水里，遮盖牙，能有非常好的去黄美白，其基本原理是柠檬酸钠造成的化学变化促使牙表层的牙渍和色素斑溶解。
二：多吃新鲜的热带水果
新鲜的热带水果(新鲜水果食品类)含高维C可维护牙齿身心健康，如比较严重欠缺则牙齿会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈红肿、出血、牙松或掉下来等病症。
三：草莓苗美白牙齿糊
提前准备原材料：草莓苗一颗，酵母粉1/2汤匙。
将草莓苗碾碎粘稠，和酵母粉充足混和，用一个绵软的软毛牙刷将化合物匀称涂在牙表层，五分钟后用牙膏将化合物清掉，随后漱口清洁。
四：醋能除牙渍烟渍的小技巧
常常抽烟的人，牙会被熏上一层黑淡黄色的烟渍，用牙膏难以清掉，但用醋刷便能使牙除垢雪白。含半口食用醋，在口腔内部里含漱2--3分钟，随后吐出来，再用劲刷牙漱口，最终用冷水清洗，不断几回能除烟渍。
