生理期是丰胸美乳的黄金时间，在这个独特的阶段，假如吃正确了食材，针对丰胸美乳但是有事倍功半的实际效果的，要想有丰满的乳房，生理期这12种食材可一样都不可以少。我陪你看来吧！
1.木瓜牛奶
番木瓜、牛乳都有利于女孩胸部发育，番木瓜加牛乳，丰胸功效更为倍，此外，青木瓜、地瓜叶和各种各样窝笋，也全是实际效果非常好的丰胸美乳蔬菜水果。
2.酒酿蛋
米酒添加煮好的蛋中，添加一点糖，月经来前早中晚吃一碗，既美容养颜又丰胸美乳。
3.鱼肉类食品
宜多吃蛋白多的食材，例如鱼、肉、蛋、奶类食品类，特别是在多吃天然植物人体脂肪和含有锌的谷物小动物肝和胰腺。
4.食疗养生药膳
在青春期发育如气血两虚，可服用中药材 归脾汤 加 加味四物汤 调补气补血，还可以服用川芎炖母鸡来补血补气壮体，协助女孩胸部发育。
中草药材层面，有利于丰胸美乳的包含有：川芎、山参、枸杞、山药、蒲公英花，经行前乳房疼痛可在养生药膳中添加一些蒲公英花。
5.淮山药
带有丰富多彩雌性荷尔蒙，所以能丰胸美乳。新鮮淮山药熬汤，干山药可用以养生药膳中。
6.枸杞子
乳房、甲状腺、乳头归入肝、脾、肝胆经，因而丰胸美乳从肝、脾下手调经的实际效果比较好。煮一些甜汤或者煮茶时，可自主添加一小撮枸杞。
7.青笋
传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与淮山药、鸡肝一起服用，能调理血气、推动胸部位置的营养成分供货。
8、颇具胶原纤维的食材
如海叁、猪蹄、牛腱肉等，也是丰胸美乳的佳品。
9、维生素A食材
如花菜、甘蓝菜、葵花子油等，有益于生长激素代谢，协助胸部发育。
含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，全是优良丰胸食物，能够 推动性激素生长发育。
12、海货
含铁能提升雄性荷尔蒙推动乳泡膨胀，乳房也会因而增大。
生理期不可以吃的东西：
1、糖
糖能耗费人体内维生素b2与矿物，并让人的胃肠更喜欢糖原食材。
2、含咖啡碱的饮品
咖啡碱会使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气、心态不稳，另外耗费身体存储的维生素b2，毁坏糖分的基础代谢。
3、酒
宴会耗费人体内维生素b2与矿物，过多的宴会毁坏糖分的基础代谢及造成过多的动心生长激素。
