每一个女士都期盼青春常驻，永远18岁，但是青春易逝，红颜易老，越发美丽的女人越非常容易衰退，那麼怎么才能防衰老？除开好好地肌肤护理，吃的层面还要充分考虑，调理外调才是硬道理。下边我给大伙儿共享五种含有胶原蛋白粉的食材，我亲试，实际效果非常好。你还在等什么？赶快简单直接的吃吧！
1、皂角米
皂角米别名雪莲子，是皂荚的果子。属高效率能量、高糖分、低蛋白，低热量食材，并带有天然植物膳食纤维素，含有胶原蛋白粉。加水加温澎涨，胶原纤维透明色，香糯润口，是调合身体五脏六腑作用的宝贵天然翠绿色滋补食品。
皂角米的绿色植物胶原蛋白比较丰富，泡开时的水满满的全是粘稠的精粹，绿色植物胶原纤维吃进来以后能够 变为肌肤上的胶原蛋白粉。常吃皂角米肌肤能够 又白又滑，很是以养。让脸蛋儿填满延展性，常吃具备护肤美容养颜、醒神补气血、养神通络、清热去火、健脾胃滋肾、化痰通窍、疏肠有利排尿等作用。
2、白木耳
针对女士而言，白木耳温性，含有绿色植物胶原蛋白粉是最合适补身体的食材，可以健脾养胃，滋阴润肺，很合适春干秋燥的情况下服用。长期性服用白木耳能够 护肤，并有去除脸部黄褐斑、黄褐斑的作用，但是留意烹饪的情况下少加糖哦。
3、花胶
女士常吃花胶能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性并可调理内分泌循环系统，花胶针对女士的护肤养颜，令肌肤滑嫩雪白，降低面部皱纹，消除痘痘，补血补气活血化瘀，去瘀生新，对女性生理期不适感、月经疼痛、月经量多有优良功效。
4、桃浆
桃浆色调呈淡黄全透明，收集期是夏天，历经浸水、去残渣、晾干而成，是南方地区普遍的中药材。
桃浆可降低皱褶，美白嫩肤，医治痘疮黑陷，具备美容养颜，肌肤护理的作用。桃浆能怀体液，填补身体需要的水份，具备解渴的作用。
桃浆主要成分为半乳糖、 -葡萄糖醛酸等，可以减轻生完孩子急性肠炎里急后的痛疼病症。
5、金属拉丝雪燕
一种新式滋补养品，因其泡开后洁白无瑕与花胶较像，泡开金属拉丝，故取名字金属拉丝雪燕，作用保湿补水，减肥润肠通便，调整身体胶原蛋白粉生长发育，使肌肤丰腴、紧登记延展性等作用，常吃能够 给肌肤提升胶原蛋白粉，防衰老。
金属拉丝雪燕泡开倍率为50-100倍。服用时：按每个人每一次3克，放置水里泡开6-10小时后，冷水清洗3遍后，用医用镊子拣出树根等残渣。放置炖锅中烧煮三十分钟就可以。
