生理期是女士的一个特殊时期，生理期的女士一般比平常要敏感一些，此刻我们在饮食搭配上一定要留意，那麼生理期不可以哪些食物？生理期吃下列这种食材非常容易造成出血增加或是降低，乃至引起生理痛！
1、生理期不必吃巧克力
朱古力会使情绪失控。朱古力会导致心态更为不稳定与嗜糖，除开会长胖以外，也会提升对维生素B的要求。
另外，糖能耗费人体内维生素B与矿物，并让人更喜欢糖原食材。
进餐高糖原的甜品，不仅没法改进生理期不适感病症，反倒很有可能由于血糖值不稳定，危害身体雄性荷尔蒙的均衡，加剧难受的觉得。
2、生理期禁吃雪糕和冷食
冰激凌和冷食寒凉巨大，月经期女士忌吃，不然会造成月经量增加，乃至生理痛。
3、生理期禁喝碳酸饮料
有许多喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。
由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁封禁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，危害胃口。
4、生理期不必吃油炸食物
许多 营养专家都将煎炸的食材称之为是废弃物食材，因为它不仅带有较高的植物油脂量，服用以后还无法消化吸收，另外也带有多种多样致癌物。
对处在生理期的女士来讲，油炸食物也是一大危害食材。蛋白激酶内分泌失调的黄体铜危害，生理期女士皮脂腺代谢增加，肌肤油腻感，另外毛细血管扩大，肌肤也会越来越出现异常比较敏感。
在生理期进餐油炸食物，提升了肌肤的压力，非常容易出現粉剌、痘痘、皮囊炎等肌肤问题。因为生理期人体脂肪和水的新陈代谢缓减，这时吃油炸食物，人体脂肪还非常容易在身体推积。
5、生理期最好是不必喝浓茶
月经期，女士的失血过多量非常大，缺铁性贫血也经常随着而至。改进贫血的症状，就必须立即填补含含铁的食材，或是填补铁之缘片。
可是浓茶水中带有的单宁酸与铁融合以后，会造成沉定，危害铁的消化吸收，造成人体因不可以立即填补含铁而加剧贫血的症状。
除此之外，浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经系统和心脑血管病，非常容易造成经痛、月经时间长或流血过多。
6、生理期忌吃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃生冷食物寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
7、生理期禁吃石螺
性大凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。
8、生理期不必吃柿子
柿子饼中带有单宁酸，易与铁融合而防碍身体对食材中铁集团的摄入，因为女性在生理期时外流很多血夜，必须填补铁制，因此不适合进餐柿子饼。
9、生理期最好是不必吃水果
寒性，生理期的女士应忌食，不然非常容易造成血团增加，造成月经量提高或减少。
