大家都了解吃柚子是能够 减肥瘦身的，减肥瘦身的实际效果也比较好，西柚减肥法一度在微信朋友圈疯转。但是西柚减肥法是否会伤害身心健康呢？有哪些不良反应呢？想要知道就往下看吧！
柚子减肥原理
柚子中带有很多的维他命C，能够 合理推动胃肠的消化和吸收，并且膳食纤维素也许多 ，能够 非常容易的造成饱腹感，降低进餐量。柚子中也有一种独特的碳水化合物，能抑止甘精胰岛素的代谢，进而抑止糖份转换成人体脂肪在身体沉积。此外，柚子是一种发热量很低的新鲜水果，即使吃的比较多，也不必担心会长胖。
西柚减肥法反跳吗
西柚减肥法奏效较为快，可是反跳也较为快。西柚减肥法依照12天的餐谱吃就可以看到减肥瘦身，可是在取得成功减肥瘦身以后恢复过来饮食搭配，休重非常容易就反跳回来。
由于西柚减肥法中减掉的是水份和全身肌肉，而不是人体脂肪。西柚减肥法是归属于高蛋白食物低淀粉质的减肥餐单，每日在提升摄入蛋白的另外降低了淀粉质的摄取，会使人体慢慢丧失水份，而且耗费全身肌肉。
并且，人体的一切正常运行时必须充裕的淀粉质来维持血糖值的一切正常的，摄入的淀粉质不足时，便会溶解人体所存储的糖分成果糖，这一全过程也会丧失一部分水份。休重就这样减出来了，可是并沒有真实的点燃掉人体脂肪，因此一旦恢复过来饮食搭配，就会有很有可能出現反跳的状况。
西柚减肥法的系统漏洞
耗费的是水分和全身肌肉，而不是人体脂肪。西柚减肥法属高蛋白食物低淀粉质的减脂餐，在我们提升进餐蛋白而另外降低淀粉质时人体便会慢慢丧失水分，并耗费身体全身肌肉，而不是人体脂肪。
人体的一切正常运行必须充足的淀粉质以维持血糖值的一切正常。而脑必须果糖做为然料，人体的别的人体器官也是这般。进餐的淀粉质假如不足，人体所贮藏的醣便会转化成萄糖另外带去一部分水分。
人体一旦欠缺淀粉质，就务必要根据解决全身肌肉来得到果糖，更要解决人体脂肪来获得发热量。因为沒有充足的淀粉质，解决人体脂肪的全过程没法圆满完成，这种不曾彻底解决得人体脂肪很有可能导致风湿病症。因此以便安全起见，每日所进餐的淀粉质不可以低于100克。
西柚减肥法的菜谱，归属于高蛋白食物低淀粉质的减脂餐，并且餐谱是固定不动的。长期的吃这一菜谱，很有可能由于摄取食材的营养成分单一，而出現营养成分不匀的状况，进而造成缺乏营养。
2、导致肠胃不适
柚子是酸碱性的，对胃肠的刺激性较为大，尤其是在空肚的情况下吃，会刺激性胃液代谢过多，非常容易产生胃涨、胃疼等不适感状况。因而有胃病和胃酸反流的人最好是不必选用这一减肥的方法。
3、造成人体脱干
西柚减肥法是归属于快速减肥法中的一种，在短短的12天以内就可以做到减肥瘦身的实际效果。可是这一减肥瘦身中减掉数最多的是人体的水份，并并不是人体脂肪。假如长期应用这一方式是有可能造成人体脱干的。
4、造成风湿病症
西柚减肥法中是低淀粉质的减脂餐，沒有含淀粉质的食材的摄取。而人体欠缺淀粉质以后，就必须根据解决全身肌肉来得到果糖，另外还必须解决全身肌肉来得到发热量。而沒有充足的淀粉质的摄取得话，解决人体脂肪的全过程很有可能没法进行，而没完成的人体脂肪则有可能造成风湿病症。
5、造成月经失调
西柚减肥法是在12天的短短的時间内得到减肥瘦身的方式，女士在短期内出現体重下降过快，会非常容易出現人体脂肪代谢紊乱，内分泌失调的状况，进而造成月经失调乃至比较严重的停经等状况。
6、非常容易反跳
西柚减肥法是归属于高蛋白食物低淀粉质的减肥餐单，每日在提升摄入蛋白的另外降低了淀粉质的摄取，会使人体慢慢丧失水份，而且耗费全身肌肉。并且，人体的一切正常运行时必须充裕的淀粉质来维持血糖值的一切正常的，摄入的淀粉质不足时，便会溶解人体所存储的糖分成果糖，这一全过程也会丧失一部分水份。休重就这样减出来了，可是并沒有真实的点燃掉人体脂肪，因此一旦恢复过来饮食搭配，就会有很有可能出現反跳的状况。
