维C尽管作用有很多，但是还要适度的服用，假如吃多了也会造成不良反应。单纯性服用维C难以获取在其中的营养成分，因而多吃含有维C的水果蔬菜才是硬道理哦~
维C的肌肤护理作用
1.祛除色斑
维C能协助肌肤抵挡紫外光损害，防止色素斑造成，另外也可以抑止新陈代谢废弃物转换成有色板块愚昧，进而降低色素的产生。
而夏季能防止风吹日晒后肌肤损伤，推动基础代谢，让早已产生的色素清除，消除黑斑。
2.褪掉黯淡
维C不但可以改进血液循环系统很慢而出現的肤色暗沉，更可以协助皮肤所税收，防止因少水引起的褪皮与绷紧感。另外也可以提升肌肤抵挡外部损害的工作能力，防止肌肤疲惫、黯淡。
3.遏制松驰
在大城市自然环境与压力下，肌肤非常容易越来越更加敏感。不断应用带有维C成份的美容产品，看推动胶原蛋白粉增长，令肌肤更颇具延展性。
危害维C作用的要素是啥？
维C的特性极其比较敏感，一碰到太阳、气体或水就易产生空气氧化，进而丧失原来的护肤美容作用。
最好是的方法是在最少的合理期内应用，以保证 质量平稳始终如一。
一般更提议将为生产制造以化合物的方式加上在护肤产品里，不易产生霉变或无效。
什么食物带有维C？
除大家都知道的弥猴桃、青柠檬、橘子、草莓苗外，再向大伙儿强烈推荐蔬菜水果界的VC之首---西蓝花与地瓜。
西蓝花的维C成分是番茄的6倍之多，而红素每豪克含维C30mg，远远超过iPhone、红提、桃、梨等新鲜水果。
维C合适大白天還是夜里擦？
在诸多美白成分里，仅有水杨酸、a酸不建议大白天应用。
维C化合物不具备光敏性，另外因为具备抗氧化性作用，能够 提升肌肤的抗紫外光实际效果，因此更合适大白天应用。
维C的美容养颜方式：
黑素细胞内的色氨酸在它的功效下变换为多巴醌，再历经空气氧化产生真色素，
产生的色素伴随着皮肤一切正常的基础代谢逐渐抵达皮肤的表层，最终和脆化的角质层一起当然脱落。
假如皮肤新陈代谢不畅顺，则会造成很多的色素沉着，并在部分集聚，皮肤颜色便会加重或是产生黑斑导致皮肤不匀称。
因而抑止破骨细胞的微生物生成和防晒隔离是美白皮肤的重要。
而维C能抑止色氨酸酶的活性，阻隔色素转化成，维护肌肤不会受到紫外光损害，
将早已产生的色素转变成没有颜色的色素前质，并改进肤色暗沉的实际效果。
自然，色素转变成没有颜色情况后并不可以确保此后不容易再转化成。确实要美白皮肤，除维C外，
还必须能够 抑止色素转化成的成份及其合理的防晒隔离。
皮肤的美白皮肤维护保养中如何使肌肤维持延展性是不能缺乏的一大重要。
皮肤表皮层中带有很多的胶原蛋白质，它授予肌肤能量，并保持皮肤的结构。
交错在胶原蛋白质当中的是胶原纤维，它使肌肤颇具延展性。
而胶原蛋白质和胶原纤维的协调能力会受空气氧化危害而产生变化。
这时候组织细胞中的维C就可充分发挥其抗氧化性和耐老化的功效，并能提升胶原蛋白粉的增长，具有防皱去皱纹的实际效果。
因此有些人说 沒有维C就没胶原蛋白质 一点也不太过。
因此，要想让皮肤白得当然，美的滋养，颇具光泽度，丰富多彩的维C的供货是必不可少的。
因为维C归属于水溶维他命，会从汗水和尿里中排出来，因此每日都必须从食材中摄取。
以便肌肤的健康美容，提议生活起居中每日确保有400―1斤的蔬菜水果，100―200克的新鲜水果摄取，以考虑人体对维C的要求。
在空气污染，焦虑不安工作压力的状况下身体造成大量氧自由基时，还可以考虑到附加填补维C，协助皮肤的美白皮肤和人体的身心健康!
