在日常生活中，经痛女性们应当之十分掌握的，经痛也是许多 女士常常碰到的，因而，经痛的女性们是必须把握一些能够 缓解痛经的方式的。女士该怎么缓解痛经呢?权威专家发觉有几种中药材不但营养元素高，还会继续有缓解痛经的功效，合适女士在月经期服用。
治疗痛经哪些食物好？
1、气血虚弱型经痛
病人平常尽可能多吃一些具备益气补血、调理月经止疼功效的食材。
如地瓜、淮山药、板栗、鸡脯肉、牛乳、马铃薯、红提、干桂圆、红枣等。
2、湿寒郁滞型经痛
病人平常应多吃一些具备祛寒利湿、舒经活血化瘀功效的食材。
如姜片、牛肉、羊肉、葱根、山楂果等。
3、肾精不足型经痛
病人平常尽可能多吃一些具备滋补肾脏、调理月经止疼功效的食材。
如枸杞、桑椹子、核桃肉、大黑豆、黑豆、黑芝麻粉等。
4、下焦湿热型经痛
病人平常应多吃一些具备清热解毒去湿、活血化淤止疼功效的食材。
如马齿笕、黄瓜、茄子、赤小豆、黑豆、薏仁米、油菜子、香椿叶、窝笋、连藕、东瓜、莴笋等。
益母草颗粒味艰辛、寒性、深入人心、肝、脾经，具备活血化瘀通脉、利湿退肿的作用。
益母草颗粒是妇产科经产诸证的常见药物，有 行血而不伤新血 之说。
被称作 妇女仙丹 。因此益母草颗粒针对医治女士经痛可以说有很好的实际效果。
关键医治原发性痛经，这指的是男性生殖器官无显著器质性疾病的经痛。
也有能够 医治多功能性子宫异常出血兼血压高。
2、玫瑰蜜茶
在生理期食用玫瑰泡的茶，不但能改进消极情绪，还能够改进面色。
中医学觉得，面色红润与身体血气密切相关，而玫瑰具备益气活血、调合五脏六腑的作用。
常常食用玫瑰泡的茶不但可以让暗淡的脸色慢慢白里透红起來。
对脸部出現的一些色素斑也是有显著的改进功效。
主冶经前腹疼，月经紊乱，赤分泌物下。
3、山楂酒
将山楂干清洗，削皮，剁碎，装进带塞的大瓶中，添加纯粮酒，塞紧瓶塞，侵泡7～10今后食用。
每一次15ml。侵泡期内每天摇荡1～2次。
有健脾胃、通脉作用。适用女性痛经症，并可推动身型和肌肤健体。
4、山楂果葵子老红糖汤
山楂果、葵花仁仁各50克，老红糖100克。之上用材一齐放进锅中放水适当同煎或炖，去渣取汤。
具备益气，健脾胃益胃，和血悦色作用。
适用气血亏虚型痛经症。此汤宜在月经初潮前3～五日食用，止疼、美容护肤实际效果更优。
大枣和枸杞子，滋补养生清目，此菜彻底是为漂亮美女所订制，能够 养颜美容，退肿活血化瘀。
7、红糖生姜水
将老红糖、红枣煎制二十分钟后，添加姜片(切成片)盖严，再炸五分钟就可以。
益气养血，舒经活血化瘀。适用胞宫阴虚内热、小肚子冷痛、量少色黯者。
老红糖具备温宫的功效，另外带有丰富多彩的铁，是补血补气上品。
姜片有补中散寒、缓解痛经的作用。二药共用，能补血补气，舒经活血化瘀。
8、红酒炖苹果
iPhone(400克)削皮，用刀割成月牙形状。
把iPhone放进奶锅里，倒进红葡萄酒未过iPhone，用低火烧煮15分钟，熄火。
iPhone在红葡萄酒中侵泡两个小时后，就可以服用。假如喜爱能够 放糖和纯蜂蜜，能够 作为甜品来吃。
