日常抗氧化还能够养颜的食物有经常食用的葡萄、西红柿以及茶叶等等。这些食物不仅有食用价值同时它们的美容养颜价值也很不错，所以这些食物也被称为越吃越美丽的圣品。
葡萄籽里面的提取物比如花青素它的抗氧化能力就很强，它的功效甚至要强过维生素c，所以葡萄是众多水果中真正能够抗氧化的明星，它的使用价值以及使用效果都强得多，对于抵抗衰老抗氧化抵抗自由基并不亚于专业的护肤品，葡萄里面还含有比较丰富的类黄酮以及维生素，这些成分都能够抵抗衰老维持年轻状态。
西红柿也是含有维生素c的一种食物，所以人们通常会吃西红柿来保持皮肤白皙的状态，同时西红柿还能够对抗皮肤的衰老，它的抗氧化能力同样很强，无论生吃还是熟吃西红柿都有独特的作用，西红柿在煮熟之后食用它的抗氧化能力会翻倍增长，而且常常食用煮熟之后的西红柿还能够降低心脏病的发病率。
茶叶里面因为含有茶多酚这种成分，所以它的抗氧化能力同样很强。众所周知茶多酚能够抗氧化和抵抗自由基，还能够让亚硝酸对人们不再有威胁，茶叶还能吸收辐射所以特别适合女性来使用，比如用茶叶水来洗脸还能够减缓衰老收缩毛孔。
