每日坚持不懈游水确实是能减肥瘦身的，但游水的方法和方式一定要恰当，要是没有依照恰当的方法游水，或是是游三分钟就需要歇息十分钟，那么就难以有好的减肥瘦身了。
一切正常状况下，每日游水半小时之上就能具有减肥瘦身的实际效果。自然这指的是运动强度充足，游水的方式都恰当。
游水的时间一定要操纵好的，不是说泡在水里便是游水，要真实的开始游起來才能够 。如果是只是在嬉水得话，那泡上再长的時间也不可以减肥瘦身。
游水的情况下一定要多游几回，尽量的减少歇息的時间。例如全力冲刺2次以后歇息20秒上下，随后再去最后的冲刺，那样能做到比较好的减脂实际效果。
也有便是游水速率一定要速度融合，不可以一直慢吞吞的。
很多人游水时全是慢吞吞的，那样耗费的发热量远远不如迅速短路线游耗费的多，可是快游也不必贯穿始终，不然精力耗费太快。能够 一段慢游接一段快游，每段慢游再接每段快游等。
