晒灯美黑应用的是紫外线灭菌灯，人力紫外光将纯天然紫外光中的危害放射线过虑掉，安全系数提升，患皮肤病的概率减少。
晒灯美黑是一种较为常见的美黑方式，运用的是紫外光会让皮肤颜色发黑的基本原理，当肌肤遭受紫外光的直射，破骨细胞会被活性，因而造成金属催化剂，催化反应黑色素体细胞生成代谢色素，色素历经新陈代谢，慢慢做到肌肤表层，皮肤颜色发黑。
晒灯美黑必须历经两个阶段，分别是“着色期”和“保持期”。着色期是肌肤生成、累积色素的关键期，必须经常、密不可分的开展晒灯，大概隔一天就必须晒灯一次。
当皮肤颜色平稳以后，进到保持期，保持期仍必须晒灯，晒灯的頻率和肌肤的基础代谢工作能力正比，大概一周或是两个星期晒灯一次，保持皮肤颜色。
晒灯前应开展全身上下的脸部去角质工作中，防止晒灯以后色素伴随着脆化角质层掉下来，导致肤色不均匀；晒灯的情况下擦抹助晒商品，维护皮肤，协助着色；晒灯以后搞好晒后修复面膜的工作中，为皮肤填补水份，防止干躁蜕皮。
