晒灯美黑和自然光当然晒伤对比，患皮肤病的概率大大减少，着色匀称，对肌肤的损害小。美黑有很多种多样方式，最常应用的是自然光当然晒伤、擦抹免晒商品和晒灯美黑这三种，他们都有优势，功效基本原理不一样。
晒灯美黑应用的是人力紫外光，将纯天然紫外光中的危害放射线过虑掉，降低了患皮肤病的风险性，应用起來更为安全性。晒灯美黑必须历经“着色期”和“保持期”两个阶段，着色期是肌肤转化成、累积色素的关键期，因此要经常、密不可分的开展晒灯，大概每过一天晒灯一次，当皮肤的颜色趋于稳定以后，进到保持期。
保持期仍必须晒灯，晒灯的頻率和肌肤的基础代谢状况正比，一般是一周或是两个星期晒灯一次，保持皮肤颜色，防止褪色。晒灯以前必须全身上下脸部去角质，那样是以便防止晒灯以后脆化角质层掉下来，导致肤色不均匀；晒灯以后肌肤越来越干躁，要搞好晒后修复面膜的工作中，多饮水，为皮肤填补水份，应用固色剂，让皮肤颜色可以保持更久。
