苹果型身材实际上便是上半身长不胖，下身胖，身型看上去像梨一样，这类种类的身型便是屁股和脚部非常容易沉积人体脂肪。
苹果型身材一般都是由于长坐导致的，非常是一天到晚坐着公司办公室的上班族们，不论是男生還是女性，她们的臀部都挺大。关键是由于长坐的全过程中，屁股的全身肌肉处在一个十分松驰的情况，长期性长坐当然便会让腰部肌肉越来越十分松驰，出現松驰，水肿等状况，因此提议在办公室的情况下，多站立起来主题活动主题活动。
喜欢吃重囗味热量高的食物的人也非常容易出現苹果型身材，盐份过多摄取会让大腿根部越来越重量，看上去看起来非常粗，而汉堡炸鸡生日蛋糕等热量高的食物一样也会让屁股长胖，因此尽量避免吃这种物品，要清淡的食物。平常能够 做一些可以训炼屁股的健身运动。
苹果型身材的穿衣搭配还要留意，不必认为上半身的衣服裤子遮臀就可以了，那样反倒会曝露身型的薄弱点，牛仔裤子能够 挑选阔脚裤，阔脚裤，或是是开叉长裙，脚底能够 穿一双细跟高跟鞋，那样有变长身型的实际效果。冬季的情况下能够 套一个修身养性的外衣，一样也可以显出气场。
