想要减掉副乳，首先要判断自己的副乳是真性还是假性，如果是真性副乳，需要进行手术切除，如果是假性副乳，可以通过运动锻炼消除。
副乳的存在影响身体的美观，虽然别人看不到，但是心里却留下了一个疙瘩，总是怀疑自己是不是出了什么问题，整日小心翼翼，不敢动作大了让人看到异常。
不管是男生还是女生，想要减掉副乳，首先要确定究竟是不是真的副乳，副乳是先天性疾病，是因为出生前乳腺没退化或者退化不完全导致的，副乳发生的部位通常在腋前或者腋下，里面有肿块，通过局部彩超能够发现有乳腺。
副乳内有乳腺组织，会有发生乳腺癌的可能，所以要通过手术的方法，将乳腺、多余脂肪组织和皮肤进行切除。
另外一种副乳就是假性副乳，通常是因为皮下脂肪增多导致的，假性副乳通过运动的方法就能消除，简单的方法就是双手十指交叉，举到头顶，掌心向上，不断向上、向后延伸；或者通过一些力量训练，着重上肢和手臂的训练，带动腋窝处的赘肉运动。
